当你的身体出现问题时，它会让你感到焦虑。你的眼睛是感觉器官，一想到会失明或出现视力问题就会很可怕。

“飞蚊”是一种半透明的形状，以波浪状的线条、网状形状或点的形式漂浮在你的视野中，它们位于纯色背景之上。但它们到底是什么，你能做些什么来避免它们引起你的焦虑呢?

关于飞蚊症的问题

需要记住的最重要的一件事是，焦虑的症状之一就是过度分析每天的想法。例如，一个没有焦虑的人醒来时背部疼痛，伸展并忽略它，然而，一个焦虑的人醒来时背部疼痛，担心他们可能伤了自己的背部，可能认为焦虑也可能造成了它，等等。

如果你担心飞蚊症，去看眼科医生。

当飞蚊症让你感到焦虑时，你可能会想到一些问题。这些答案希望能帮助你对他们的存在感到更平静。

• 我看到东西了吗?不。“飞蚊”是一种真实的物质，而不是视觉幻觉。具体来说，它们是微小的沉积物，大小和形状各异，漂浮在眼睛的玻璃体(充满眼球的透明凝胶状物质)内。它们在眼睛的视网膜上投下阴影，并能折射光线，使它们看起来几乎“发光”。
• 我为什么会有它们?几乎98%的情况下，它们是由于玻璃体内部的天然缺陷造成的。玻璃体由水和固体元素(即天然胶原蛋白和“透明质酸”)组成。随着年龄的增长，玻璃体缩小，胶原蛋白被分解成卷须状，形成你所看到的点状沉积物。剩下的2%是由于视网膜脱离(这也是生命后期的自然现象)或视网膜损伤造成的。然而，分离会同时引起大量的飞蚊症和其他症状。
• 这种情况有多普遍?“飞蚊症”很常见，有自己的正式名称。看到飞蚊的临床术语是“肌失视症”。“这是一种相当常见的情况，随着人年龄的增长，眼睛内透明的玻璃体会产生缺陷。
• 这种情况会发生在年轻人身上吗?是的，飞蚊症在任何年龄都有可能发生，但它们与老年人不一样。年轻人的“飞蚊症”已经变成了老年人的“飞蚊症”。
• 什么时候飞蚊症被认为是轻微的还是严重的?飞蚊症可轻可重，通常并不严重。如果你的视力不受影响,他们没有得到更糟糕的是,它不是通常表明,然而,什么是错误的,如果他们到达突然飞蚊症增加在数字或你经历痛苦或视力模糊,那么这可能是一个严重的眼部问题的征兆,需要紧急治疗。
• 有可能直接观察飞蚊症吗?飞蚊会在你的视野中慢慢漂移，为了防止这种情况发生，试着仰面躺着，直视蓝天。躺下会导致飞蚊漂移到你眼睛的后面和中心，这应该使他们在你的视线的中心。

如何治疗飞蚊症和飞蚊焦虑症

幸运的是，飞蚊并不危险，而且很少严重到造成视力问题。当“飞蚊”达到如此严重的程度时，需要进行“玻璃体切除术”以尽可能多地去除“飞蚊”。虽然这些手术通常是成功的，但并发症可能包括更严重的眼部问题，如白内障和视神经损伤。

轻微的“飞蚊”通常是看不见的，除非你恰好盯着单色背景或它们在明亮的阳光下闪光。为了停止思考和担心你的眼睛飞蚊症，试试下面的建议:

• 晴天戴墨镜太阳镜有助于减少你的瞳孔因强光而收缩的量，从而使飞蚊不那么明显。俗话说得好，眼不见心不烦。然而，你并不想一直都戴着墨镜。
• 得到更多的睡眠如果你睡得不好，你的眼睛在明亮的光线下会变得更不舒服，但眼角的模糊斑点可能会给你带来额外的困惑和痛苦。获得额外的睡眠将帮助你的身体放松和充电，减少压力水平，同时减少你对刺激的反应强度，如飞蚊症。
• 加入一个俱乐部或团体与直觉相反，安静的环境有时会增加你的压力。如果你的生活非常孤独或缺乏活动，压力的想法和感觉可能更容易克服你，因为没有其他事情可以分散你的注意力。有许多不同类型的俱乐部，例如，编织，阅读和跑步俱乐部，所以选择一个最适合你的，将鼓励你更加积极主动。在认识新朋友的同时发现和学习有趣的事情可以帮助你从事其他兴趣，而不是把太多精力放在自己身上。
• 保持活跃坐着不动，什么也不做可能会让你的大脑产生飞蚊症，导致过度担忧和恐慌。manbetx体育官网当你开始有这种感觉时，起来散散步，骑自行车，和宠物玩耍或者和朋友聊天;你很快就会注意到飞蚊症似乎不再那么重要了。
• 跟某人如果你仍然对飞蚊症有疑问或担心，与医生交谈可能有助于缓解这些恐惧。如果医生告诉你不要担心，而上述技巧并没有帮助你放松，也许是时候和治疗师谈谈，以帮助你克服困扰你的烦人想法。

飞蚊症本身不会伤害到你，但过分担心会伤害到你。让自己忙碌起来，身心健康，可以极大地帮助你克服眼疾。