焦虑不仅仅是紧张。不仅仅是手心出汗、心跳加速和握手。焦虑是一种有许多身体症状的失调，几乎会影响你身体的每个部分。焦虑带来的压力会损害你的器官，损害你的心脏健康，甚至影响你的头发。

大多数人并不认为焦虑影响了头发，因为它没有影响到大家。没有人知道为什么有些人的头发相关的症状和别人不一样。但焦虑确实能对头发的影响，当它做它可以为那些有毛的症状非常痛心。

焦虑引起的头发问题

需要注意的是，脱发并不是一个“常见的”焦虑问题。它只会影响特定的人，我们不清楚谁会受到影响，为什么会受到影响。它也不是唯一的症状。

但是脱发是一个非常现实的问题，而脱发的根源是压力。焦虑和压力是非常相似的情况，焦虑本身本质上是长期的压力。研究表明，压力会导致和导致几种脱发情况，包括:

• 斑秃-这是最令人苦恼的脱发类型。它发生在大量的毛发没有明显的原因脱落，通常非常突然。这些大块的头发几乎总是会脱落，但如果你继续焦虑，它们可能会继续脱落，在某些情况下，它可能是永久性的(特别是如果它占据了整个头皮)。
• 休止期脱发这是一种类似的情况，可能会导致头发脱落。两者的区别是，一种是赶走头发，而另一种是让头发处于静止状态，导致更多的头发脱落。头发可能会成簇脱落，或比正常情况下更多的头发自然脱落，或头发可能变弱。所有这些都可能是由于压力或焦虑。

还有一种情况你也需要注意，叫做拔毛癖。拔毛狂不是自动脱发。相反，这是一种习惯性的揪头发，有些人没有意识到这是对压力的一种反应。当你压力大的时候，有人在你身边看着你，确保你没有拔头发，那些拔头发的人通常都不知道他们正在造成自己的脱发。

焦虑导致白发

有些人认为，焦虑可以引起白色或灰色头发的增加。他们认为，焦虑冲击系统，并打开他们的头发花白，仿佛他们已经迅速老化。

这是不完全正确的，但它确实有一些事实依据。焦虑不能把头发花白，但斑秃往往对象暗的毛发，所以那些已经有白发可能是更容易找到只属于黑头发出来，因此会出现自己的头发已经变成了灰色。

脱发与焦虑

此外，需要注意的是，并非所有的脱发都是由焦虑引起的，但当你有焦虑时，很容易就会对你的头发更加担心。许多焦虑的人过分关注自然发生的事情，认为它们都是由焦虑引起的。你甚至可以说服自己，你正在遭受脱发的折磨，而实际上根本没有脱发。

记住这一点。尽管焦虑会影响头发，但许多担心自己头发的人可能会误解自然发生的事情。

治疗焦虑阻止脱发

焦虑导致的脱发只有一种治疗方法——停止焦虑。即使你去掉了焦虑，也不是所有的头发都能重新长出来，但很多情况下都能。头发的生长是一个非常漫长的过程，所以你的头发可能要几个月才能恢复，但是你现在可以通过对焦虑做一些事情来改善这个时间框架。