它应是小惊喜，你的大脑是你的焦虑的来源。不仅焦虑体现在思想 - 它也会影响你的大脑化学物质的，可以改变未来的思考，并影响你的整个身体的运作方式的一种方式。
焦虑可能是一个令人不安的障碍，但它也是一个迷人的一个。焦虑甚至会引起身体不适症状时，你不感到焦虑，真正改变你对生活事件的反应方式，加强自身基础上，你改变，因为你的焦虑的结果的行为。在这篇文章中，我们将研究的焦虑和大脑之间的复杂关系。
不要担心生物学
焦虑可能是多年的经历造成的。但在某些情况下，你可能生来就在制造一些控制情绪的神经递质方面有问题，这表明你有发展焦虑的倾向。
令人惊叹的关于大脑的，但问题在于，即使你的焦虑是你的DNA，你仍然可以用正确的焦虑治疗控制。万博max手机
神经递质和焦虑
你的大脑直接响应神经递质 - 你的身体里面的小的化学物质，将消息发送到你的大脑有关，你应该如何感受，思考，行动，等等。许多神经递质已与焦虑，包括：
- 血清素
- 伽马氨基丁酸
- 去甲肾上腺素
甚至多巴胺也可能在焦虑中发挥作用，或者至少对那些已经有焦虑症状的人有镇静作用。有趣的是，荷尔蒙过多或过少也会以不同的方式影响焦虑。问题在于平衡。例如，如果你的大脑没有足够的血清素，它可能会导致你经历焦虑症状。
当涉及到神经递质的生产，事实是，因果很少有人知道。这往往是不可能的，因为生活经验，或神经递质平衡能力差作为遗传的结果，结果神经递质平衡能力差的区别。既可以发生在任何人的生活与焦虑，在某些情况下，两者的结合可能是造成焦虑症状。
焦虑和大脑激活
有两个不同的部分，以焦虑症，有人焦虑可以从一个或两个受到影响。第一部分是心理 - 言语的忧虑，紧张思想等的焦虑第二部分是实物。例如，心跳加快，惊恐发作，头晕，等身体不适症状。manbetx体育官网
这是可能体验到躯体症状与更少的担心，并有可能经常担心没有太多的身体症状。研究人员还发现，无论是大脑的兴奋，这些不同的部分。那些担心的想法紧张的时候表现出更多的左脑活动。那些身体症状经历了右脑的活动。
另一项研究观察了那些有蜘蛛恐惧症的人在相信自己会遇到蜘蛛时的反应。他们发现，与没有恐惧症的人相比，患有恐惧症的人的背部前扣带皮层(ACC)、脑岛和丘脑变得更加活跃。
然而，威斯康辛-麦迪逊大学的另一项研究发现，那些患有广泛性焦虑症的人的大脑白质区与前额皮质和前皮质之间的联系似乎较弱。与那些没有广泛性焦虑障碍的人相比，结果似乎是显著的。
这些只是焦虑激活大脑的一些方式。
激素和焦虑
激素平衡可能会影响焦虑为好。许多不同的激素对脑化学和神经递质的生产和平衡的作用，因此，如果这些激素似乎是平衡的，焦虑可能是结果。
影响大脑荷尔蒙的一些例子包括：
- 肾上腺素/肾上腺素肾上腺素是焦虑症状最常见的原因之一。当你的战斗或逃跑系统活跃时，你的身体就会释放它，它会导致心率加快、肌肉紧张等等。在某些情况下，长期的压力和焦虑可能会损害你控制肾上腺素的能力，导致进一步的焦虑症状。
- 甲状腺激素甲状腺激素出现调节血清素，去甲肾上腺素，印制和分发到大脑γ-氨基丁酸（GABA）的量，所以用你的甲状腺问题也可能会增加你的发展焦虑的风险。
几种激素可能会导致焦虑，而大脑化学物质的变化可能会增加激素的分泌，从而导致进一步的焦虑症状。
manbetx体育官网惊恐发作和大脑
manbetx体育官网惊恐发作是一种特别令人痛苦的焦虑，这也可能与大脑的健康有关。研究人员发现，那些患有恐慌症的人通常有一个过度活跃的杏仁核。manbetx体育官网虽然还不清楚是什么造成了这种过度活动，但大脑的那个区域似乎与恐慌症发作有关的事实表明，大脑的某些部分控制着恐慌症发作的经历。manbetx体育官网
焦虑和大脑之间的其他链接
焦虑和大脑之间另一个有趣的关系是，长期的焦虑可能会损害大脑，从而导致进一步的焦虑。研究人员发现，如果不治疗焦虑症，前额叶背皮层、前扣带皮层、海马体、背外侧前额叶皮层和眶额皮层的大小都会减小。焦虑得不到治疗的时间越长，它们看起来就越小、越弱。
有趣的是，这些变化不仅会影响焦虑症状，还会产生焦虑的想法。那些焦虑的人可能觉得他们的想法是完全自然的，而实际上是大脑促成了这种消极的想法。
治疗由大脑引起的焦虑
那些听到他们的大脑可能是负责他们的焦虑常常感到有点绝望，仿佛这意味着他们的焦虑不能被停止或处理。幸运的是，大脑是令人难以置信的适应性。它可以学习响应，并能以经验和心理能力作出回应。
这就是为什么尽管有可能是由于尺寸，激素分泌，神经递质的感受性等产生焦虑你的大脑的部分，你可以通过学习放松工具和应对机制，使您可以全面控制自己的焦虑改变这些。
