焦虑是一种心理健康状况，它的确切原因非常复杂。但对一些人来说，焦虑是信仰的问题。那些有强烈宗教背景的人经常想知道为什么上帝会让他们遭受焦虑，圣经怎么说如何减少焦虑。
这篇文章探讨了《圣经》中的焦虑，以及《圣经》中关于如何缓解焦虑的信息以及接下来的步骤。
上帝和焦虑——理解幸福
圣经中一次又一次地说，上帝就是爱，上帝希望我们找到那种程度的幸福和满足，让我们成为好人，为我们应该与上帝分享的爱做出贡献。
焦虑可以防止。焦虑会阻碍快乐、活力，在某些情况下，它还会阻碍信仰。
神对焦虑的原因说了什么
圣经没有说明是什么引起焦虑，因为神认为焦虑是一种信仰的危机。这里的信念是，焦虑表明这个人还不能完全信任上帝，因为恐惧本身就应该被放弃，因为每个人都应该成为上帝计划的一部分。正如马太福音6:27所说:
你们那一个因忧虑、能使寿数多加一肘呢。
换句话说，焦虑对你有什么帮助?这不仅是宗教的问题，也是焦虑本身的问题。有些人每天都在焦虑和恐慌中挣扎，担心自己可能患上了一种危险的疾病或面临许多危险。manbetx体育官网但是担心这种疾病对治愈它有什么作用呢?考虑到自己可能面临危险，对改善自己的生活有什么帮助?
答案是，担心焦虑对延长寿命和提高寿命都没有任何帮助。这只是不确定的结果，圣经告诉我们，不确定本质上是对上帝计划的不信任。这并不是说焦虑是一种罪，而是焦虑是一种经历恐惧和担忧的行为，如果一个人真的跟随神并向神奉献，就不会经历这些。
圣经是怎么说治愈焦虑的
圣经中有几节经文是关于如何利用上帝和圣经来治疗焦虑的。理解它们最简单的方法是看一下每个单独的焦虑原因:
- 恐惧
- 应对问题
- 改变
- 缺乏控制/滥用
恐惧
“不要害怕，我与你同在。”以赛亚书41:10,
圣经中多次特别提到恐惧。圣经解释说，神总是有一个计划，那些真正相信任何事情的发生都是神的旨意的人不应该经历同样的恐惧，尤其是在没有危险的时候。恐惧是人类的一种自然情感，但那些在没有恐惧的情况下经历恐惧的人，很可能在努力相信上帝的计划，或相信最终的结果。
应对问题
我要向山举目。我的帮助从那里来呢。我的帮助从造天地的耶和华而来。”诗篇121:1-2
应对生活压力的能力是一种技能。它是可以丢失的东西。《圣经》教导我们，虽然有很多方法可以学习应对压力，但最强大的方法就是相信上帝。对主的信仰是我们唯一需要学习如何应对压力的地方，因为上帝每天都在提供帮助。
改变
耶和华说、我知道我向你们所怀的意念。这些都是为美好而非灾难制定的计划，它们给你们带来未来和希望。”耶利米29:11-12
生活中的重大变化也会引起焦虑，大概是因为它意味着你失去了从日常生活中获得的支持和安慰。搬家、失去所爱的人、甚至是失去宠物或一项活动都可能成为压力或问题事件。
但根据圣经，改变也是神计划的一部分。因此，对上帝的信仰和对上帝的信仰会让你觉得没有什么不好的改变。所有的改变都是上帝计划的一部分，所以所有的改变都将被接受，并减少焦虑。
缺乏控制/滥用
传道书7:14“一个人不能发现他未来的任何事。
有毒的工作场所，麻烦的人际关系，虐待，或者仅仅是生活中发生的事情没有预想的那样，都有一些问题会让你感觉好像失去了控制。但是圣经提醒你，你并没有真正的掌控一切。上帝掌管一切。当你有自由意志选择你想要的东西时，上帝是做出最终选择的人，无论你经历什么，都是上帝为你安排的一部分。正如诗篇55:22所说:“你要把你的重担卸给耶和华，他必抚养你;他不叫义人动摇。”
从圣经中学习焦虑
《圣经》中关于焦虑的说法是，最终，你越听神的话，越把心交给神，你的焦虑就会越少。焦虑是指担心、担忧、恐惧，以及一种你不能胜任应付周围世界的感觉。根据《圣经》的说法，信仰上帝就是完全的信任和信心——沉浸在上帝的爱中，把自己奉献给他，这是通往满足和无恐惧生活的道路。最后，相信上帝是相信自己的一种方式。如果你对自己和上帝有信心，你就会相信你有能力成功地处理生活中发生的任何事情。
