焦虑发作可能是一个毁灭性的事件 - 一个让你觉得在你的生活中的一切是你周围摇摇欲坠。有两种类型的焦虑症：
- 焦虑加重间歇性的极度焦虑会使你的症状变得更糟。
- manbetx体育官网惊恐发作极端的临床瞬间恐慌身体和精神症状。manbetx体育官网
“焦虑发作”不是一个临床术语。相反，它是用于描述上述问题一个外行的术语。因为不同的定义，最后找出焦虑多久攻击取决于了解什么类型你有焦虑的攻击和进入他们的因素。
你有过焦虑发作吗?
通常情况下，主要的原因是人们不知道的焦虑多久攻击最后是因为他们认为自己经历了一个，但他们不能完全肯定。
焦虑加重
焦虑发作这仅仅是焦虑症的症状加重你已经每天都经历一般没有固定的时间表，因为他们往往一个事件的结果，或认为会引发进一步的焦虑。通常有三样东西是阻止这些病情加重：
- 睡觉时，它基本上可以从控制一发不可收拾停止思考。
- 分心，这也防止想法接管你的头脑。
- 应对策略，其中个人学会控制自己的焦虑。
一旦患者有机会体验一段时间的焦虑，一些恶化会随着时间的推移而消失。另一些人发现他们持续的时间足够长，需要专业的帮助。后者对PTSD患者尤其如此，因为在某些情况下，创伤后应激障碍的发作会导致严重的恐惧和抑郁，需要立即治疗。如果你需要帮助，永远不要害怕联系别人，即使那只是一个你爱的人。在极度焦虑中生活从来都不是一件容易的事，利用你现有的任何支持系统都是鼓励的。
manbetx体育官网惊恐发作
更多的，往往不是焦虑的攻击是指惊恐发作。manbetx体育官网manbetx体育官网惊恐发作是深刻的焦虑的时刻，表现自己主要是在身体症状和厄运的感觉，就好像人即将死亡或什么可怕的事情即将发生在自己身上。
有趣的是，恐慌似乎遵循一个特定manbetx体育官网的模式。manbetx体育官网惊恐发作往往约在10分钟内的峰值，然后经过一个缓慢但稳步下降，可以10分钟的任何地方持续几个小时。从惊恐发作产生的疲劳，但是，可以根据攻击的严重性最后一天的manbetx体育官网休息。
有趣的是，恐慌发作得越弱，持续的时间似乎就越长。manbetx体育官网有一种叫做“有限症状恐慌症发作”，这是一种症状少于四种的恐慌症发作，这种发作会持续几分钟到manbetx体育官网几个小时。虽然这些攻击很少达到高峰，但它们往往较弱，对大多数人来说更容易处理，所以延长的长度是对缺乏严重性的权衡。
焦虑症会持续多久?
然而，上面的列表是指一个特定攻击持续的时间。这些疾病本身可能会持续你的余生或仅仅几天。你克服焦虑的能力很大程度上取决于你寻求的帮助和你接受治疗的意愿。万博max手机
焦虑的攻击往往是自我维持。从焦虑发作的痛苦往往导致担忧情绪再次遇到焦虑发作，那恐惧可以让你的焦虑症状加重，并引发新一轮的攻击。这就是为什么寻求帮助是非常重要的。
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