怀孕说得好是令人惊讶，说得坏是混乱。随着荷尔蒙的变化、痛苦、压力以及更多，你几乎不可能对前方的道路做好充分准备，或者确保你已经准备好面对你面前的一切。
也许在分娩的时候，尤其是第一次有孩子的时候，这种说法就不正确了。再多的课程也不能让你知道它是什么样子，这就是为什么它经常和焦虑发作联系在一起。
焦虑通往期间
你实际上是在产房前，你的焦虑开始长。它始于几个月前，当你可以在分娩过程中希望所有产生焦虑是很难控制具有孩子的忧虑痛苦结合的焦虑。
即使分娩总是充满压力，控制早期焦虑也会对你控制后期焦虑的能力产生影响。
荷尔蒙、生活和焦虑发作
怀孕和分娩会改变你的应对能力。也不全是精神上的。怀孕期间的荷尔蒙变化似乎会使人更容易焦虑和恐慌发作，这只是因为它们使大脑的某些部分在紧张时期被激活。manbetx体育官网
当然，这也不全是荷尔蒙的问题。养育孩子本身是很少有人能真正做好准备的，即使你对有个孩子感到非常兴奋，也会倾向于经历对未知的恐惧和巨大的压力，这可能会导致焦虑发作。
因此，当你在产房时，患上焦虑症的几率可能是最高的，特别是当你考虑到以下所有这些情况时:
- 至尊荷尔蒙的变化，你要投放你的孩子。
- 由于分娩而引起的极度痛苦和不适。
- 缺乏睡眠和休息时间会让人无法承受。
- 在医院的尴尬和不适
- 担心孩子出生后意味着什么。
- 担心你的健康和宝宝的健康
- 过度换气在产房非常常见，也是惊恐发作的常见诱因。manbetx体育官网
那么多的情绪将会在这里发挥作用，在你的生命中没有任何时候你可能会经历比你生孩子时更大的压力和焦虑。再加上在医院无法逃避，难怪在分娩前后焦虑发作如此普遍。
当惊恐发作manbetx体育官网是一个严重的风险。根据研究
然而，有趣的是，一些研究发现，惊恐发作实际上在分娩时并不是最高的。manbetx体育官网相反，它们在发生之前和之后都影响了很多人。在分娩前，如果你已经有恐慌症，恐慌症发作和可能的广场恐惧症会让你远离医院，manbetx体育官网一想到要去医院就会引起恐慌症发作。
研究还表明，产后的恐慌攻击非常普遍。manbetx体育官网他们很可能会涉及到上面列出的问题，反而影响新妈妈他们是脱离主体的自然分娩激素后。
所以，当你有焦虑发作不管，还有其他人也痛苦就像你一样。
如何控制这些焦虑发作
通常情况是，你可以使用攻击之前和攻击期间保持焦虑症在海湾战略。不幸的是，阵痛和分娩是这样深刻的事件是极少数人在该设置工作。好消息是，有一些策略，将帮助：
- 听听医生的建议。
- 不要在网上读恐怖故事。
- 运动就像你要允许领导到交货。
对于产房期间甚至在你生完孩子之后的焦虑，关键是预防。学习如何在生活的各个阶段控制焦虑，这样在分娩过程中你的焦虑就不会那么明显了。
