焦虑是恐惧。这是战斗或飞行系统，这是系统，你的身体用来应对恐惧反应的激活。焦虑症发生由于机体激活该响应时没有危险是存在的。

但除了存在恐惧，焦虑也会引起其他的恐惧。这就是原因焦虑是很难治疗没有帮助的。其中它会导致恐惧的是心血管疾病恐惧（心脏健康状况不佳），而且往往这些担心最终促成进一步的焦虑。

医生先 - 焦虑第二

你的心脏健康是从来没有的东西，你应该离开的机会。现实情况是，你可以有焦虑，仍然有心脏疾病，或有心脏疾病，其症状是导致焦虑。一直跟你的医生首先，以消除任何更严重的疾病。

但焦虑确实是导致恐惧的心血管问题的原因的问题。

症状创建心脏健康焦虑

这是可能的恐惧对你的心脏健康的焦虑，没有任何身体不适症状目前的症状，因为焦虑本身就可以创建一个没有触发的担忧。但焦虑 - 尤其是恐慌 - 可能会导致几乎相同什么manbetx体育官网人，当他们认为他们的心血管健康的几个身体症状：

• 胸痛胸部疼痛被认为是心脏发作的警告标志。不幸的是，他们也是一个常见的焦虑症状。有两个严重程度和位置的细微差异，但遇到胸痛有可能随时认为这是因为你的心脏。
• 心跳加速心跳加快也是焦虑的症状，并经常与可以被描述为一个鲜为人知的症状同时运行“心跳的意识。”这不只是你的心脏加速 - 那些焦虑也可以“感觉”自己的心脏更多，所以当它加速了它的感觉就像是即将停止。
• 头晕/呼吸困难心血管问题与昏厥和死亡相关。胸闷，呼吸困难和麻烦的思维是严重的焦虑发作，其中一个预计的经验，如果他们患有严重心脏疾病的痛苦所有常见的身体不适症状。
• 刺痛四肢和肌肉无力除了淡淡的感觉，肌肉 - 尤其是在手和脚 - 可以开始发麻严重的焦虑，甚至可能是觉得太虚弱了，你不认为你可以忍受。与像吞咽困难焦虑等症状结合这一点，它开始看起来像你的心脏不再抽了血。
• 末日的感觉虽然不一定是身体症状，焦虑症也有厄运的感觉作为一个症状。这意味着，除了从所有这些心脏相关症状的人，你也可能会经历的在您的头脑和身体都确信，你的世界结束时间过长。

所有这些组合弥补严重的焦虑。所有这些组合也导致一个人出现严重的健康的担忧，因为它是很难的头脑相信所有的这些症状是由于心理健康障碍。事实上，因为焦虑本身和厄运的感觉，即使你知道一个事实，你有恐慌变得非常难以接受的是信念，因为焦虑总是告诉你，你需要担心。manbetx体育官网

什么是怎么回事

这将是虚伪的说你没有心脏问题，因为没有办法知道，直到你跟你的医生，你应该在这种citcumstances。但是让我们假设你和大多数人一样 - 你的医生会告诉你，没有什么不对您的心脏。

那么，为什么是这发生心血管问题？答案很可能是过度换气。

过度换气也被称为“过度呼吸，”和流行的看法相反，它不是通过获取太少的空气造成的。它实际上是通过呼吸了太多的二氧化碳造成的。

你的身体需要的二氧化碳的权利平衡的功能。当你呼吸过快（或比你的身体需要更多的氧气呼吸），你的细胞被耗尽的二氧化碳和你的整个身体被强制为了多加把劲功能。你的血管收缩，大脑获得的氧气少，你的心脏有击败额外快，因为你的血液正在放缓。

这是造成恐慌症发作的主要原因。manbetx体育官网更糟糕的是，过度换气会让你感觉没有获得足够的氧气，尽管事实是你吸入了太多氧气。由于这种感觉，大多数人继续过度通气，以获得“充分呼吸”，只是进一步过度通气和经历症状恶化。

当你把这些症状与焦虑，你会得到一个恒定的感觉，你的心脏健康状况不佳。

过敏性 - 使事情变得更糟

此外，那些有这种类型的焦虑倾向于发展另一个问题称为过敏。在这种情况下，人的思想和身体变得如此紧密相连，以至于他们的身体产生的每一种感觉都仿佛被放大了，是某种非常严重的事情的征兆。

焦虑可能会导致心脏速率加快，肌肉紧张的经验，等等。当他们这样做，一个人有过敏总是通知，以及他们不仅发现 - 他们也觉得它比那些不具有过敏更强。这就是为什么它会出现，你仍然有心脏问题，即使你没有焦虑发作。你的心跳加快无论出于何种原因（有时无缘无故地），你总觉得它在似乎放大的方式 - 就好像什么是错的。

如何辨别真假心血管疾病和焦虑之间的区别

如果有一个简单的方法来告诉你是否没有心血管问题或焦虑，可惜症状是太相似了这将是巨大的。说你的医生是为了找到肯定的唯一途径。有几种方法可以分辨出来，但他们不能保证。一些例子包括：

• 从心脏发作的胸痛往往在你的左边和肩膀辐射。从惊恐发作胸痛更趋于本地化。manbetx体育官网
• 心脏病发作往往会造成无法弥补的心脏损伤。manbetx体育官网惊恐发作不会造成永久性伤害。无论是好是坏，多次心脏病发作往往是致命的。一旦你经历了不止一次的恐慌发作，它就不太可能是严重的。manbetx体育官网
• manbetx体育官网恐慌往往遵循一种模式，他们在10分钟左右峰值和缓慢下降。心脏攻击可以想见遵循的模式，但这种情况极少发生。
• manbetx体育官网惊恐发作可能会让人感到头晕，但他们很少晕倒。心脏攻击可以导致人们失去意识。
• manbetx体育官网惊恐发作常影响青少年健康的人。在青年男女心脏的攻击没有先前诊断心脏疾病是非常罕见的。

显然，这并不是一个全面的列表，但以下是一些你可以辨别的方法。正如你所看到的，很难分辨出其中的区别。

manbetx体育官网恐慌也不能引起心脏发作，除非你有一个严重的心脏疾病了。即使在当时是极为罕见的要由惊恐发作足够加剧心脏疾病导致的任何类型的心血管问题。manbetx体育官网

你的下一个步骤，以防止焦虑在你的心血管健康

尽管这是极有可能的是你的问题都与焦虑，它总是重要的是要确保你与你的医生说话。你的心脏永远是你应该离开的机会。

但是有两两件事值得关注：

• 一旦你的医生告诉你你的心脏是好的，你需要接受它。
• 焦虑是要使它几乎不可能为你接受它。

这将是巨大的，如果看病已经足够了，但事实是，几乎没有人有焦虑的发现很容易地接受一个“健康”的诊断。由于的方式焦虑引起持续关注放在你的心血管系统，几乎每个人都与心的恐惧将继续有这些担忧后，医生的访问已经结束。不要指望一个诊断，以排除你的焦虑了。

你需要做的第一件事是实践更好的呼吸。由于过度导致大部分的症状，它开始更有效地呼吸是很重要的。就拿慢，控制呼吸，并争取冲动打哈欠或扩大你的胸部。你开始觉得好像惊恐发作来临的那一刻，请尝试以下操作：manbetx体育官网

• 慢慢吸气，至少需要5秒钟。
• 保持两秒钟。
• 呼气，就像呼啸的7秒。

千万不要急于空气出你的身体，并试图给自己的时间来恢复你的二氧化碳水平。不要憋气时间太长，虽然因为憋气可引起类似的症状，并可能加重你的焦虑。

控制呼吸并不能阻止恐慌症的发作，但可以减轻其严重程度，而且对许多人来说，仅仅这一点就可manbetx体育官网以帮助降低未来恐慌症发作的频率。一旦你控制了自己的呼吸，就该与焦虑做斗争了，这反过来也会减少你对心血管健康的恐惧。