如何识别和治疗与低血糖相关的焦虑

低血糖和焦虑在某些情况下可能是密切相关的。低血糖，或低血糖，是一种通常伴随糖尿病的情况。低血糖的症状与焦虑相似，很容易被误认为是一种焦虑紊乱或发作。虽然低血糖症状是由它引起的身体压力造成的，但它需要不同的治疗和预防技术，而不是单独的焦虑。

虽然焦虑和低血糖是相关的，但焦虑障碍不能引起低血糖。然而，低血糖会引起焦虑。能够区分焦虑和低血糖是很重要的，这样你的症状就可以得到及时的治疗。

由焦虑引起或与焦虑相关的健康问题并不少见。在某些情况下，人们认为他们的焦虑症状肯定是健康问题。在另一些国家，健康问题会导致人们焦虑。

低血糖，无论严重或轻微，都能导致普遍认为是焦虑的结果的各种症状。这些包括:

所有这些症状都符合你在焦虑发作时所看到或经历的情况。然而，低血糖也常常伴随着在正常的焦虑发作或情况下不会出现的症状，包括以下症状:

如果你除了其他的焦虑症状外，还患有上述任何一种症状，你应该采取吃一些东西来帮助调节血糖的初步步骤。建议你尽快去看医生，做低血糖测试。

排除低血糖

如果你担心你的焦虑症状可能是由低血糖引起的，你应该尽快与你的医生确认。要正式排除低血糖的可能性，就需要验血。然而，血液测试不应该在出现强烈焦虑症状后立即进行。这是因为，在这些事件之一后，你的血糖可能已经低到危险的程度，需要时间来恢复，以防止进一步的攻击。

低血糖测试包括禁食12小时，之后医生会提取你的血液样本，看看血糖(血液中为你提供能量的糖)是否已经达到危险的低水平。在这段时间里，试着让自己平静下来——等待这类考试本身就会造成焦虑，通常饥饿和口渴也会导致焦虑。尽量保持放松和忙碌。

低血糖发作可不是闹着玩的，而且在这期间很难正常工作。然而，无论你是患有焦虑症还是低血糖症，在任何一种情况下，吃一些东西来提高你的血糖水平都是完全安全的。

如果你发现自己经常这样做(并且发现它帮助),你可能有低血糖,但总是做最好的医生一定压力(如饮食也可以产生影响的焦虑障碍,不应该被鼓励,因为它可以成为一个健康的应对机制)。

如果你患有1型或2型糖尿病，过量的胰岛素(一种降低血糖的药物)可能是造成低血糖的原因。如果是这样，和你的医生谈谈调整你的胰岛素剂量。

除此之外，有规律、健康的饮食对于维持体内正确的血糖水平是至关重要的。进行一种新的时尚节食，在你的饮食中排除某些食物，或者让自己挨饿来减肥，这些都是在你不需要的时候让焦虑潜入你的生活的常见方式。

当你改变饮食习惯时，一定要从专业人士那里得到建议，比如你的初级保健医生或营养师。

最有可能的是，如果你还没有被诊断出低血糖，你只是在经历焦虑。感觉焦虑症状一定是健康问题的结果，而不是焦虑，这很正常，因为在很多情况下，焦虑类似于严重的健康问题。

焦虑比它所模仿的许多健康障碍更常见，不幸的是，焦虑的人通常经历健康焦虑，这可能会引起对他们所经历的症状的进一步担忧。