哮喘是一种痛苦和潜在危险的情况，是由气道阻塞由于炎症。焦虑是一种会引起焦虑和压力的心理健康状况，伴随着可能导致进一步焦虑的身体症状。

乍一看，这两种情况似乎没有关联，但焦虑和哮喘确实有非常复杂的关系，如果你患有其中一种，可能会在你的生活中引发问题。

焦虑不会引起哮喘

有些人担心焦虑会导致哮喘。目前没有证据表明焦虑会使原本没有哮喘的人患上哮喘。但有大量证据表明，焦虑会加重现有的哮喘症状。

焦虑症加重哮喘症状最可能的原因包括:

• 换气过度焦虑改变呼吸习惯。许多研究表明，过度通气，无论是由疾病(如焦虑)引起的，还是完全没有疾病引起的，似乎都增加了哮喘发作的可能性。因此，那些焦虑的人可能更容易过度呼吸，可能无意中强迫自己出现发作症状。
• 炎症压力会导致炎症。哮喘是呼吸道的炎症。压力不太可能导致炎症从而导致哮喘，但当你的哮喘症状发作时，压力可能会让控制炎症变得更加困难。
• 一般的生理变化在生理层面上，压力确实会导致一些可能导致哮喘的问题。例如，焦虑会释放出过量的组胺(与过敏有关的化学物质)，从而导致哮喘发作。压力也可能削弱你的免疫系统，使你更容易受到病毒和外部哮喘诱因的伤害。
• 肌肉收缩肌肉收缩在焦虑症中也很常见。肌肉收缩会导致胸部收紧和其他可能引发哮喘的问题。

总而言之，焦虑并不能单独导致哮喘，但有强烈的迹象表明，焦虑会让情况变得更糟，尤其是如果你生活在持续的焦虑或压力之下。

哮喘也会引起焦虑

需要注意的是，哮喘实际上也会引起焦虑，而焦虑反过来又会进一步加重哮喘。哮喘和呼吸短促是惊恐发作的常见诱因，而哮喘经历的一般危险和压力在长期焦虑问题的发展中可以起到非常强烈的触发作manbetx体育官网用。

当你感到焦虑时，如何控制哮喘

哮喘仍然是一种单独的疾病，因此要单独治疗。继续按照医生的指示服药，并把紧急吸入器放在手边以防万一。虽然焦虑和哮喘之间有联系，但你仍然需要控制你的哮喘，就像你没有焦虑时一样。

但是你也可以找到控制焦虑的方法。如果你能控制住你的焦虑，你就能降低哮喘发作的可能性。换句话说，如果你不那么焦虑，你就能更好地应对你的哮喘。