许多有严重的焦虑奇迹是怎么发生的挣扎。他们想知道它是如何可能的，他们可能会遇到这种事情严重。事实上，焦虑是压倒性的条件下，可以对你的生活质量非常显著的影响，而且在某些情况下，它可能会导致身体不适症状非常严重，他们让你觉得好像别的东西一定是错误的身体。

因此，那些焦虑挣扎往往愿意相信，别的东西是难辞其咎。事实上，焦虑已被链接到大脑内的化学不平衡。现在的问题是哪一个先。

焦虑和物理问题

是很自然的想相信，焦虑是不是你的想法和你的经验的结果。不少人都希望听到他们的焦虑是由大脑化学物质引起的独家。然而，问题是不是更复杂一点“所造成的低化学水平的焦虑。”

首先发生的为准？

这是一个什么样至上一个问题，怎么一个适应随之而来。这是已知的关于焦虑：

• 低血清素水平可以遗传的，并可能导致焦虑症状。
• 焦虑可能会导致较低的血清素的水平。
• 减少焦虑的策略可以增加血清素。

这就是为什么它变得复杂。它似乎有很多人似乎有危险因素自然就低血清素水平，并很可能是许多人天生具有低血清素，这表明它们在发展焦虑的风险较高。这不只是无论是血清素 - 神经递质大多以某种方式影响的焦虑，以及在某些情况下，化学的过多会导致焦虑。

如果你有焦虑也可以开发出以前没有存在化学物质的不平衡，因为焦虑会影响你的大脑化学物质。五羟色胺，去甲肾上腺素等大脑化学物质的释放问题是否发生，你想想你的感受和你的生活状况的方式是已知的，毫无疑问，以影响力。有可能先发展焦虑，造成化学失衡。

此外，有研究表明，适当的应对压力的策略可以在血清素那些出现遗传倾向化学失衡水平的提高。换句话说，你的情绪，不仅可以造成化学失衡 - 他们能帮助它。

识别原因和解决方案

化学失衡是肯定有问题。人类没有意识到他们的神经递质多长时间改变自己的思想和情感。当你觉得事情负或担心，它有时逻辑，时而感性，有时只是你的大脑应对其自然化学过程的方式。这是不可能的人分辨出来。

所有这些原因是为什么它是如此难以声称化学失衡是焦虑的真正原因，而不是简单的症状。即使他们是一个原因，似乎应付焦虑的能力，可以部分或者全部解决的化学问题。对于那些仍需要帮助，现代药物实际用于解决这些具体问题。

假设化学物质失衡是什么原因导致你的焦虑，而不是倒过来，知道不会发生很大的变化对治疗。您还需要：

• 了解应对工具，可以帮助你克服你的焦虑。有研究证明，你的心理健康会影响你的大脑化学物质，所以学习如何控制焦虑会影响你应该在你的化学物质失衡很强的差异程度。
• 锻炼仍是非常重要的。双方焦虑和化学物质的不平衡已与缺乏锻炼，尤其是在严重程度方面。这是为什么焦虑是在日益久坐社会兴起的理论之一。所以锻炼是非常重要的
• 最后，一般健康的生活也很重要，特别是睡眠。饮食对神经递质的作用，但睡眠起着不可思议的作用，并确保你的生活健康的生活方式，自由即应力尽可能是至关重要的。

这是到目前的焦虑和你的大脑化学物质，为什么有这么多不是简单的你会不会因为被遗传倾向焦虑考虑。当然，也有一些条件增加风险，需要医疗干预 - 甲亢，例如，是可能通常需要医疗帮助的条件 - 但无可否认，指责一个或另一个被忽略的解决方案，并且该解决方案是，你需要解决你的焦虑。