大多数焦虑不是由医疗问题造成的。焦虑是一种心理健康问题,它往往通过生活经验,应对能力和遗传学的组合产生。但在某些情况下,焦虑可以链接到一个医学问题,如多发性硬化症。
多发性硬化,或MS,是一种可怕的疾病。尽管一般少见(1每1000名妇女,1个在每3000名男性),病情可能会导致主机的问题,包括焦虑。
让你的焦虑更好地理解
人民MS的经验大相径庭。该scleroses可影响大脑的任何一部分,这意味着一些人可能广泛性焦虑,其他人可能有恐慌症,等等。manbetx体育官网
千万不要自我诊断MS从忧患
有一个你需要一直记住的提示——你永远不要自我诊断多发性硬化,特别是如果你有焦虑症。不幸的是,焦虑会导致许多与MS早期阶段相同的症状。MS是那些焦虑患者在网上搜索自己的症状时最容易出现的健康问题之一,数百万的焦虑患者说服自己,他们可能患有MS。
所以,如果你还没有被诊断出患有多发性硬化症,而你来到这个页面希望找到一些方法来区分多发性硬化症和焦虑症,最好假设你有焦虑症,然后简单地和你的医生谈谈多发性硬化症。然而,定期去医生那里做检查以保持身体健康也是很重要的,这也会帮助你放松心情。
多发性硬化症与焦虑有什么关系
多发性硬化症会引发大脑本身的焦虑。但是,MS倾向于这样做的真正原因只是因为这种疾病很可怕,它可能会导致问题思维模式和负面情绪。许多多发性硬化症患者有可怕的症状,反复发作,复发,逐渐恶化的多发性硬化症。
记住这一点很重要。多发性硬化患者出现焦虑是正常的,因为多发性硬化是一种可怕的疾病。焦虑是对危险的一种反应,而多发性硬化症让这种焦虑得到了保证,这让它更难控制。
然而,多发性硬化症本身也会导致焦虑和抑郁。多发性硬化症与大脑不同部位的炎症有关,当大脑受到损伤和压力时,一个人会感到焦虑并不罕见。根据炎症发生的部位,它也可能引发恐慌症。manbetx体育官网
此外,MS的症状可以触发那些已经有焦虑的人。manbetx体育官网惊恐障碍就是一个恰当的例子。许多患有恐慌症的人由于身体感觉的变manbetx体育官网化而出现恐慌症发作,而多发性硬化症可以引起感觉的变化,从而引发恐慌症发作。虽然从技术上讲,多发性硬化并没有直接导致恐慌症发作,但它正在创造一种环境,使恐manbetx体育官网慌症发作的可能性大大增加。
所有这些都是焦虑是多发性硬化症患者常见症状的原因。
如何停止MS焦虑
虽然你应该和你的医生谈谈如何控制你个人的多发性硬化症焦虑,但把它当成它自己的情况来对待也不是一个坏主意。记住,大多数焦虑是由疾病引起的恐惧(即间接的),而不是由大脑的损伤(即直接的)造成的。此外,即使多发性硬化直接导致焦虑,你自己的应对能力仍然可以控制这种焦虑,这样它就不会对你造成太大的影响。
专家推荐以下方法来应对与ms相关的焦虑:
- 锻炼谈谈你的医生行使。运动是减轻焦虑的东部和自然的方式。这是一个伟大的自然抗抑郁和工具,减少你的焦虑,与其它治疗方法联合使用时尤其如此。
- 学习呼吸技巧有几个呼吸的技巧,也可以用于控制焦虑症。深呼吸似乎是一个非常有效的放松的策略,并与瑜伽相关的呼吸技巧似乎也有助于减少焦虑和压力。
- 保持忙碌/活动不活动和缺乏精神刺激可能会引发或加剧焦虑,也更有可能让你过于关注自己的疾病。让自己忙于项目和任务,这样你就不会被疾病压垮。