焦虑和电视

人们指责电视不公平了很多问题。他们指责电视暴力，肥胖，愚蠢，等等。有一些证据表明，电视具有负的素质 - 事实上，电视可以使人变笨取决于他们观看节目 - 但怪他们将在电视上的程度是不公平的。

但是，我们的电视和焦虑？电视和焦虑已经联系到一起，但如何？为什么？我们探索的答案在本文中这些问题。

电视可能不创建一个障碍

它的高度，极不可能的，电视可以创建一个焦虑症。有一些例外情况 - 有些人发展的恐惧和由于电视的恐惧 - 但在一般情况下，你很可能已经在某种程度上有焦虑和电视只是使情况变得更糟。

因此，可以电视创造更多的焦虑？当然可以。有几种方法，电视似乎能引起焦虑，包括：

紧张的编程人们往往总是看紧张的规划，讲求的是压力。这不只是恐怖电影 - 真人秀，戏剧，恐怖片，纪录片，甚至可以很紧张在许多方面。当你有焦虑，你需要尽可能多的积极情绪，你可以。很少做任何这些类型的节目的原因积极的情绪，这可能是一个问题。
闲置无为也是一个严重的问题，不幸的是电视似乎并鼓励懒惰。有研究表明，缺乏锻炼似乎并创造更多的焦虑，可能是因为你的身体需要一定的运动量的有效体验工作。如果你不锻炼，你创建的焦虑，人们一边看电视很少运动。
睡眠不足电视也可导致睡眠不足。许多人熬夜晚于他们需要或者看电视或电视后“蜿蜒而下”（电视似乎使其难以入睡），和睡眠不足会导致进一步的焦虑或焦虑症的发展。
责任的回避并非所有的焦虑的原因，都直接关系到电视。在某些情况下，它可能只是你需要在生活中做到这一点你当你看电视，避免其他的事情要做。成就和有趣的活动实际上是减轻焦虑的重要组成部分，而那些花太多时间看电视，通常不是生产性的，因此在其他方面提高自己的压力和正确的行为不积极参与，以减轻他们的焦虑。
一般精神兴奋最后，专家认为，电视激发头脑中创建更多的焦虑的一种方式。它不是完全清楚，如果这是真的，但它似乎可能的，因为大脑中的电视的激励神经元和神经元兴奋确实出现创造更多的焦虑。但目前还不清楚如何或为何，以及是否不是编程或在时间的问题在生活中其他方面的经验。

有可能的是这里没有提到焦虑其他潜在原因。这不是很清楚的。如果问题是电视是否能促成更多的焦虑，那么答案是肯定的，就可以了。想想你从看新闻，或等待您喜爱的电视节目的下一集了多少焦虑体验。这些都不是甚至一定压力，但他们确实发挥焦虑发展中的作用。

但也指责电视焦虑是不公平的任一。不是每个人都认为看电视是会得到焦虑，并不是每个人焦虑会从看电视变得更糟。甚至有很多方法可以降低与电视你的焦虑，假设你正确地使用它。