如何焦虑可以创建流转问题

你的血起着至关重要的作用，当涉及到你的身体机能。除了简单地携带氧气和营养，你的身体你的血液温暖的各个部分，并有助于保护您免受疾病和感染。你的整个循环系统和健康相关方面依赖于你的血脉流淌适当。

血液循环的问题可能会很严重的医疗问题。但也有确实的不外乎焦虑结果的几个循环问题。

焦虑流转问题是没有危险

重要的是要始终与医生首先发言，试图让这是怎么回事用你的血液循环画面的清晰度。这是因为虽然焦虑相关的循环问题是没有危险，心脏问题是，它总是一个好主意，有一次检查只是为了安全起见。

虽然相关的焦虑环流的变化是没有危险的，它可能是一个可怕的经验，你可能会发现自己相信你是在因为在你身上发生了什么事情的危险。所有这一切都可能受影响的焦虑相关的因素，包括：

换气过度过度换气呼吸是太快，使二氧化碳与在你的血液中氧气的浓度去同步进行的行为。过度换气通常发生在谁拥有焦虑和惊恐发作的人，当它发生血管收缩造成血液向全身流动更慢。manbetx体育官网这可以创建自己的症状，包括但不限于：
- 冷，手脚发麻。
- 心跳加速。
- 头晕等感觉淡淡的。
肾上腺素肾上腺素是当你的战斗或逃跑反应被触发释放到血液中的激素 - 通常这种情况发生在焦虑的情况。肾上腺素使你的血管扩张，使血液能够通过你的身体更快地移动。然而，在某些情况下，肾上腺素也可导致血流量减少：结果可能是刺痛的手或脚和头晕等。

流通的担忧也是自我实现。在某些情况下，那些焦虑担心流通不畅，他们可能会从心脏衰竭或其他心脏问题的困扰。这可能会增加你的焦虑感，最终可能会导致另一种循环的问题。此外，许多人检查，并重新检查自己的血压和心跳，而这种行为也可能加强和提高一个人的焦虑。

当焦虑导致血液循环问题，来控制他们的唯一办法就是控制你的焦虑。这是唯一的解决方案，让血液循环从你的肌肉回到你的手和脚，并减少一些造成循环和焦虑等问题。

眼看一个训练有素的心理学家是有益的。您也可以尝试已知惠及那些与焦虑，包括以下在家策略：

行使运动已被证明可有效地减少焦虑症状有效。经常锻炼泵“感觉良好”的神经递质到你的大脑，让你的心情得到改善。这也有助于限制应力和抵消一些可能发生的应激激素所造成的生理伤害。试着每天做至少20分钟的中等水平运动。
瑜伽虽然瑜伽是锻炼的一种形式，它也有一个放松的组件特别有利，许多人认为它有助于改善血液循环，它已被证明在治疗焦虑症的潜力。这也是花时间与其他人，如果你愿意到瑜伽馆有价值的方式。
按摩按摩一直被认为是一种有价值的减少焦虑的工具，还有一些研究表明，按摩还可以帮助人们控制自己的循环。它认为，按摩有助于“疏通”的一些机构，似乎块循环，可能涉及到的肌肉疙瘩等问题的部分。

不过，主要的关键是要确保你正在做的一切力量来控制你的焦虑，因为这最终是什么你underlies流通困难。作出明智的决定，根据您的症状缓解焦虑是前锋，如果你想利用你的症状控制的方式。