你可能会花很多时间在你的外表上，几乎不去想它，或者被动地让别人告诉你应该穿什么。根据你做这些事情的原因，你可能是为了压力而穿衣。这篇文章将讨论与外表相关的焦虑，并提供成功着装的方法。

你的穿着是为了压力吗?

焦虑可能不是由你的衣服造成的，但你穿的是你的信心水平。你的自尊可以影响你对服装的选择，你的自尊与你的焦虑有关。

考虑到这一点，你穿的是什么（以及为什么你穿它）对你拥有的焦虑的数量有很大影响。由于第一印象的力量，以及如何通过您的外表处理视觉信息的快速，您将自己呈现给世界的方式会影响您与他人的关系以及您如何与自己观看的关系。以下是焦虑可能受到衣物影响的一些方式。

被别人穿衣服

有些人发现自己与希望通过身体外观控制它们的人的虐待关系。它可能是一个新朋友，一个重要的其他甚至是父母。警告标志为观看以及这些人（和服装选择）如何影响您的人在下面概述。

控制的朋友-那些觉得有权利控制你的人可能会进入你的生活。如果你发现朋友是经常批评你穿什么,或要求你看起来某种方式不管你的偏好(而不是提供敏感反馈当你问,或恭敬地解释如何衣服是困扰他们,为什么),那么他们可能是一个人来避免。如果一个朋友让你做出不真实的行为，降低你的自尊，从而给你带来压力，那么这种关系是不健康的。

控制重要的其他- 一个重要的其他人批评你穿着或不断要求你打扮的方式，或者为他人打扮，可能会表现出虐待行为。如果您发现自己打扮以适应其他人的想法，或者需要赢得他们的爱或感情，您应该考虑（来自朋友，家庭和/或辅导员的支持，或者与法院命令的支持如果需要）从你的生活中移除那个人。您越讨厌他们的要求（或让您自己被胁迫和/或由他们创伤），您越容易发生在未来的关系以及与创伤后应力相关的焦虑和恐慌攻击。manbetx体育官网

控股母公司- 父母可能希望控制他们的孩子的生活过去，当这种控制适当的时候，由于过度保护，或者他们自己的生活可能不满意。这可能导致对服装选择的超临界分析甚至试图穿着你，因为它们看到适合，这可以减少你对自己生活的控制感，并导致高压力，低自尊和抑郁症。

每一种情况都可能导致你的焦虑。

我不在乎时装

不加考虑的穿着，因为你感觉没有动力在你的外表上努力，或者因为它给你带来了太多的压力来决定穿什么，会对你和他人的关系产生负面影响。这可能会导致被拒绝的感觉和妄想症，进而导致焦虑和恐慌发作。manbetx体育官网

虽然不一定有任何错误的问题，但不关心别人对你的衣服，或者想要穿着，而且想要穿着，就像任何选择一样，它确实对你的生活产生了重大影响。您的服装选择必须适用于某些情况，例如在工作，或参加功能时等。您的服装选择也可以影响他人如何感受到您并与您互动。虽然您可能不关心您的服装，但您所经历的焦虑可能与您选择的衣服的实际确实很重要的情况有关。

打扮低自尊

如果你是一个自尊心较低的人，你可能会觉得有必要以某种方式打扮自己，以弥补你想象中的自己比不上别人的不足。这可能意味着你的穿着符合特定人群,即使你不喜欢其中一个,衣服吸引别人注意到你,因为你不喜欢人们会注意你否则,或痴迷地跟随趋势以给人留下深刻印象和你的新时尚服装的选择,而不是你的想法或个性。这些穿衣方式可能会导致你与他人建立肤浅的联系，而这些联系的基础是你的衣服对你做出的肤浅甚至不诚实的描述。这会妨碍你建立强大的情感联系或对自己有信心，这可能会导致孤独和压力。

穿着不舒服

确实，一些让你看起来不错的衣服很不舒服。但是，完美的3英寸脚跟，太小的牛仔裤或旧皮带并没有真正适合的旧皮带可能会导致你的焦虑。应避免使用您的身体舒适的牺牲时尚或敷料为方便起见。毕竟，当你的脚尖叫或你的内脏不能正常消化食物时，很难感觉良好，并且最终，这非常不方便。敷料尽管你的身体导致你必须与自己斗争的想法，看起来很好，这可能是非常紧张的。

如果你在穿衣服的时候做了上述任何一种选择，尽管这对你来说是必要的，因为外部压力、媒体或你自己认为什么看起来是好的，你在你的生活中增加了焦虑。

如何穿着成功

有些人似乎毫不费力地穿着，总是看起来快乐，健康和自信。你可能想知道他们是如何将它拉出的。您可能会假设他们有盈余，个人购物者甚至是生活教练。幸运的是，他们取得成功的秘诀是任何人都可以做的事情，包括你。

最有可能的是，这些人遵循以下一个，几个或所有提示。

• 为你而不是为别人而穿不幸的事实是，你应该考虑什么看起来好，什么不好看，因为你想对自己的着装自信。但是这种自信应该建立在让你感觉良好的基础上。这并不意味着你不应该体贴,当你自己穿衣服(,穿着粉红色的葬礼或毛绒拖鞋面试),但是你应该有意识地着装反映出最好的你是一个怎样的人(而不是让别人决定你如何出现世界)。这将帮助你对自己做出选择和维护自己的能力感觉良好，让你不会怀疑你到底是谁，或者别人是否真的了解你。
• 想想你穿什么 -穿什么衣服需要事先计划。提前准备好衣服可以帮助你避免因不得不在最后一刻做决定而带来的压力。浏览杂志或上网可以让你知道什么样的衣服会让你感觉舒服。自我感觉良好、专业可以给你带来意想不到的自信和自信。这也给人们提供了赞美你、尊重你的机会。
• 炫耀你的积极品质 -不要躲在谁背后，你认为人们希望你是谁，或者你认为你必须要快乐。如果你穿着那种反映你真正的方式的方式，并且不要痴迷你是否看起来不够好，人们实际上会被你的自信心留下并吸引你的自信心，也许甚至可以受到影响。
• 不要伤害你自己避免穿会掐人、拉扯、擦伤或其他伤害你身体的衣服。如果你担心自己看起来不漂亮，你首先应该担心的是你穿的衣服是否让你感觉良好。如果你被迫穿令人不安的不管你怎么衣服由于身体或健康问题,让你不舒服,你应该从事物理治疗和定期锻炼(或找到一个私人教练)来帮助你克服这些困难和衣服让你感觉良好的方式。

看起来漂亮并不一定会让你不开心、不舒服或压力过大。如果你的衣着让你感到焦虑，那么回顾一下你的时尚选择，做出一些改变，这会让你拥有一个全新的、更健康的自己。

虽然你的衣服可能在你的焦虑中扮演了一个角色，但它们不是根源。你仍然需要确保你总体上减少了你的焦虑。一旦你这样做了，你就更有可能对自己的穿着选择有信心。