心理健康是复杂的。虽然专家们已经为不同类型的疾病制定了具体的诊断，但事实是，许多疾病有大量的重叠，这使得区分这两个独立的问题相当困难。
其中最常见的问题，人们都在试图告诉焦虑和抑郁之间的差异。虽然两股很多共同点，他们是独立的条件，你的障碍起着你的治疗非常重要的作用。
抑郁和焦虑之间的关系是复杂
而如果有告诉你你是否有焦虑或抑郁的一个很简单的方法将是巨大的，它不是那么简单。一个人可以轻松地同时拥有焦虑和抑郁，有的人可能有发达的抑郁症状，焦虑症的结果。
这比说“你有焦虑”或“你有抑郁”要困难一些，因为两者都有可能。当你同时患有两种疾病时，这可能被称为“共病”。其中一种或另一种的症状可能会影响到你所患的任何一种疾病，因为两者都有相似的病因、问题等。
两个障碍的差异
要理解这两种疾病之间的区别，最好的方法是先从精神症状开始，看其主要症状。
焦虑：
- 对即将发生的事情和未来可能发生的事情的忧虑。
- 担心的想法，或信仰的东西可能出错。
- 感觉就像你需要逃跑或避免的事情，可能会导致进一步的焦虑。
抑郁症:
- 感觉对未来的忧伤，仿佛它是无望的。
- 精神不振，缺乏信念，积极的事情会发生。
- 喜中有忧，而是未来的负面情绪是必然的。可能的自杀念头。
这些焦虑常常发现自己的感觉就像会出事，他们是担心它会。那些患有抑郁症经常假定一个坏的未来，不要指望任何东西或认为有什么值得预防。
抑郁可能发生在一个人经历焦虑之后，因为处理严重焦虑的人可能最终感到疲惫和绝望，一旦他们的焦虑或焦虑发作结束。这就是为什么这两种情况很难区分的原因。同样，那些抑郁症患者仍然担心某些事情会变得更糟，尽管他们已经相信未来不那么乐观或光明。
身体症状可以也非常不同。虽然再次，有相似之处。双方焦虑和抑郁可能让你感觉排水和疲劳。但在焦虑的情况下，它往往经过紧张焦虑发生，而抑郁症患者也更趋于恒定的，而不一定所有触发器。其他身体症状包括：
焦虑：
- 战斗或逃跑反应的症状，如颤抖，出汗，感觉需要运行或移动。
- 身体症状类似于健康疾病，尤其是伴随着健康状况的担忧。
- 快速心脏率，肠道问题，过度换气，以及其他的“能量”引起的症状。
抑郁症:
- 极度缺乏精力或动力。
- 平影响（完全缺乏情感）与减缓的思维和行为一起。
- 严重的食欲改变，头痛和睡眠问题。
抑郁症实际上很少有身体上的症状，但是精神上的症状是很危险的(尤其是有自杀的想法的可能性)，而且精力的缺乏是如此的明显，以至于许多抑郁症患者每天都要与焦虑的症状做激烈的斗争。
如何区分躁狂和焦虑
抑郁症不只是一个单一的状况。双相情感障碍，例如，还可引起了所谓的“癫狂”，这是一个显着的时期，强烈的能量也可以拿出什么类似于焦虑症状。
焦虑和抑郁之间的共性
其中一个原因是，二者有很大的共同点是因为两个原因中的神经递质功能的变化 - 尤其是血清素。低血清素水平发挥双方焦虑和抑郁的作用。多巴胺和肾上腺素在两个方面发挥作用，以及。
由于这些共享的神经递质，它们也会共享症状，而这两者会促进彼此的发育。最常见的是焦虑，最终导致抑郁。糟糕的应对加上强烈的焦虑症状通常会导致绝望感，从而产生抑郁症状，如果任其发展，抑郁可能会变得更加严重。
同样重要的是要注意，既焦虑和抑郁 - 因为所涉及的神经递质 - 可以感受自然，因而往往都得不到充分的治疗。有人患有抑郁症很少认为自己“我有抑郁症”，因为他们的思想真正相信他们觉得感情是“真实的”。有人焦虑常常觉得以同样的方式，虽然有焦虑的人都多一点容易意识到自己有问题。
他们还分享的恢复能力
好消息是，无论是一般可以治愈的。有几种方法，以确保您能够控制和甚至治愈焦虑抑郁共病，只要你对改善您的精神健康在长期的承诺。无论多么绝望，可能觉得有改善您的精神健康在长期的实际，有效的方法，前提是你要前进的道路可能出现一些颠簸准备。
