你很焦虑。你需要一个立即的解决方案，初级保健医生通常会开苯二氮卓或SSRI。治疗焦虑症的唯一速效药是焦虑药。心理治疗和正念训练需要时间。

但众所周知，焦虑药有使人衰弱的副作用，而且会使人上瘾。

然而，服用药物的主要问题是它们不能解决根本问题。他们可以提供救济，但他们不处理的心理原因，你的焦虑。

尽管如此，焦虑药物肯定有自己的位置。处方药在短期内是有效的，可以缓解痛苦和衰弱的焦虑。。例如，你可以服用苯二氮卓类药物，感觉几乎立即缓解。但是有研究表明，苯二氮卓类药物对焦虑的缓解只是短期的。也有研究表明，从长远来看，有时是可行的

苯二氮卓类和SSRI都有严重的副作用。最常见的不良反应是苯二氮卓类药物引起的嗜睡/疲劳、记忆/集中困难和性功能障碍；SSRI类药物引起的嗜睡/疲劳、性功能障碍和恶心/呕吐。这是另一种停药的诱因。

对于服用治疗焦虑症的药物有很多理由要三思而后行。但最重要的是：（1）它们会导致上瘾；（2）它们没有解决导致焦虑的潜在心理问题。

警告：请在开始之前阅读此内容。

如果你正在服用焦虑药，并且决定停止服用，你不应该在没有咨询医生的情况下停止服用。另外，你不应该突然停止服用。这样做会导致严重和不愉快的戒断症状，并可能导致焦虑比你最初开始服药时更严重。最重要的是，即使你经历了严重的副作用，继续服用药物和联系你的医生，以安全的方式减少剂量。

跟你的医生谈戒断的事

停用苯二氮卓类药物是一个严重的问题。一定要和你的医生谈谈逐渐减少用药的最安全的方法，并遵循医生的指示。你的医生会减少你的药物治疗，也许会给你其他药物来减轻你的药物治疗，这样你就不会有戒断症状。

不要使用互联网，包括本文，作为如何停止服用它们的来源。你的体型，你服药的时间长短，你的剂量-所有这些都会影响如何完成给药，以便安全地停止服药。

对于苯二氮卓类药物，非常缓慢的停药是至关重要的。一些研究表明，戒断率每月降低25%，这意味着在药物从你的体内清除之前，戒断时间可能长达3到4个月甚至更长。戒断这些药物可能是一个非常缓慢的过程，必须完全按照指示完成，以避免戒断。

你能做些什么来帮助我

一旦你度过了一段你可能会有戒断问题的时期，你就会想采取新的不同的措施来减轻你的焦虑。

你能做的减少焦虑的最重要的事情就是进行心理治疗、冥想或寻求正念训练。

你也可以尝试草药疗法。不要尝试卡瓦，它可以帮助焦虑，但即使短期使用也会造成严重的肝损伤。然而，有一些研究表明缬草和西番莲对某些人都有帮助。它们值得一试。

另一个有用的方法是避免不必要的焦虑，放慢生活节奏。确保你不要把自己置身于与以前同样的压力环境中。

最后，和你的医生、朋友和家人谈谈，如果你停止服用药物后焦虑情绪再次加重，你能做些什么。你越早对这种焦虑做出反应，就越容易重新开始管理你的生活。

最重要的是，不吃药就尽量减少焦虑是令人钦佩的。但要在医生的指导下，非常谨慎地去做。

然而，如果你需要吃药，没有必要感到羞愧。但是，如果你需要药物治疗，最好的办法就是把它们与心理治疗结合起来。两人合作得很好。