焦虑是人们很快要治愈病症的类型。大多数那些焦虑住认识到它的东西，需要时间来清除的 - 你需要承诺的时间广泛的时期的东西。
但这条路可能会令人沮丧，你可能需要帮助。这就是为什么很多人选择服用焦虑药物的原因。问题是，许多这些药物有严重的副作用，可能会改变你的大脑化学物质和你的个性，在某种程度上可能是危险的。天然药物可以是另一种选择，它提供了许多相同的好处，但风险可能更低。
基于医学上的焦虑
有不同类型的焦虑，就像有不同类型的天然药物治疗焦虑。你如何对待你的焦虑症状 - 无论是通过治疗，药物，或任何其他治疗 - 取决于您所遇到的症状。
警告:天然焦虑药物和安全
必须推荐任何天然药物之前应注意的另一个问题是，用药越强，就越安全是 - 即使它是自然的。凡是改变自己身体的化学物质可引起副作用，或至少可以与其他药物，酒精或食物相互作用。虽然天然药物比处方药更安全，药品越强，越小心你需要关于使用它。万博手机版注册账号总是与医生接触使用任何类型的药物治疗焦虑的面前。
此外，药物可能会成为一种拐杖，使处理焦虑变得更糟。这是至关重要的，你永远不要只使用药物而没有补充治疗。治疗焦虑的天然药物，正如你将在下面的文章中看到的，现在是消除焦虑的好方法，但它们对将来的焦虑毫无作用。如果你只使用药物，你就会开始依赖这些药物来缓解焦虑，让自己更难学会控制未来焦虑的技巧。
最好的天然抗焦虑药物
尽管许多治疗方法都与减万博max手机轻焦虑有关，疗效也各不相同，但有三种特殊的天然药物在减轻焦虑症状方面表现出了巨大的成功。
卡瓦胡椒
在所有可用的研究中，卡瓦根是迄今为止最有效的治疗焦虑症的天然选择。几十年来，这种草药一直被用于对抗焦虑，并取得了相当大的成功，研究也证实了它在减轻焦虑方面的功效。它还具有安全、天然药物的所有品质:
- 这是无成瘾性，所以你可以经常使用它，而不用担心依赖性。
- 它不会导致任何已知的副作用。
- 它可以根据需要服用。
- 它不会引起任何脱瘾症状
卡瓦根补充剂的功效足够强大，与副作用更少的处方药相比，它们更有优势。
但由于卡瓦是如此强大，它并非没有风险。你必须避免饮酒服用卡瓦因为两者相互不佳时。您还需要小心卡瓦的，如果您有任何肝功能问题，如果你正在服用任何其他药物，你应该跟你的医生。卡瓦是足够强大的，它就像一个医药等有可能导致卡瓦与你把你的身体内的其他药物相互作用的问题。
西番莲
西番莲本质上是卡瓦一个较弱的版本，但似乎没有任何的卡瓦的风险。有些人发现西番莲成为打击焦虑一个伟大的工具，但也有人觉得这是一个有点太软弱，并声称这只是定期保养良好。
尽管如此，许多服用西番莲的人对它深信不疑，而且因为它似乎没有卡瓦根的副作用，它可能值得一试。但西番莲仍是一种相对较新的治疗方法，所以在服用这种补充剂之前，请告知你的医生。
缬草
缬草的作品比卡瓦和西番莲不同。在某种程度上，缬草的作品更像是苯二氮卓。这并不一定减少焦虑本身，但它确实促进放松可与焦虑症状有所帮助。缬草的根是一个伟大的工具，如果你有睡眠斗争，如果你想在睡觉前放松，但发现你的心灵远游可能是有用的。
有没有出现任何副作用缬草的根，但有的人声称它可以引起足够疲劳驾驶同时服用缬可能不是最好的主意。如果你以前从未采取缬草的根，把它在一个安全的位置的安全时间，看看你的反应，和往常一样让你的医生公布。
其他治疗焦虑的草药和天然药物
许多其他天然药物已规定了焦虑，但他们的成功率会发生变化，并不完全清楚。圣约翰草，例如，是指用于治疗抑郁症，但认为对焦虑的效果的草药。尽管如此，研究还没有备份这一说法。上述三个已被成功地用于焦虑症多年，最小的副作用和研究往往支持他们作为一个自然治疗焦虑症的成功。
不过，你要记住，你不应该依赖于单独用药，否则你的大脑会失去了它的进一步处理能力。这就是为什么你需要确保你与某些类型的药物免费焦虑削减战略的恭维你的天然药物。并考虑任何这些选项之前，请务必咨询你的医生。
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