疑病症 - 或因为它是现在被称为“病焦虑症” - 是一种焦虑的是经常被误解。它的推移，许多不经意的名字，最常见的是“疑病症”或“健康焦虑。”它有多种不同的类型，在人们如何看待健康的焦虑，它会导致症状的条款。在这篇文章中，我们将介绍疑病症和讨论一些来对待它的方式。
如何理解忧郁症
现实情况是，它真的应该被分解成类型。下面代表的一些疑病症，但注意“类型”的，这些都不是医学或心理方面，而是一种打破的是什么人经历的例子。
类型1：安慰剂疑病症
那些指的是休闲，外行和媒体影响忧郁症重点想法这个想法歇斯底里。例如，一个人可以观看有关一种致命病毒的新闻报告，并立即认为他们有病毒。
这种疑病似乎发生在所有类型的人 - 不仅是那些具有焦虑 - 它不一定是那些需要心理干预方面的疑病中最常见的类型。这里的问题是安慰剂之一。人们开始觉得，他们希望感到，如果他们有一个障碍，或担心他们可能只是因为他们希望有它的方式。
它有很多与未来型疑病症常见，但应注意的是，它肯定不是唯一的类型。许多人与健康的焦虑处理很多其他的问题，包括真正的症状多。
类型2：心身疑病症
直接关系到以前的类型，但其自身的部分是值得心身疑病症。心身是当你的思想实际创建或使你感到症状，即使无所不有导致他们。这是类似的，就是你可能了解的疾病或健康问题，然后开始体验症状，只相信你那么有健康问题。
症状不是想象中的还是被伪造。相反，想法是心灵真正开始“感觉”的症状，即使他们不存在。在某些情况下，头脑会真正创造它 - 疼痛的感觉，因为它预计痛在那里，那里有不痛。在其他情况下，症状是存在的，而是由无害的东西造成的，目前正在由大脑误解。
通常这是因为焦虑本身 - 尤其是恐慌 - 能引起这么多不同的症状，身体确实出现症状，但它会从焦虑的，manbetx体育官网而不是从健康的疾病。然后心灵本质处理的信念，你有健康问题，根据该信息。
对于有这个问题，这个问题可以通过其他各种问题被加剧：
- 因为他们去看医生才发现，没有什么是错的人可能感到羞愧。
- 该人可能避免去看医生，但后来获得更多的担心，“这一次”，则可能是真实的。
- 此人可能会忧虑他们的焦虑，不知道为什么他们的焦虑可能会导致这些问题。
这种类型的反应也很难控制，因为它具有不可控反应的问题。这个人不希望有这样的感觉，往往知道它可能是错误的，但他们不能帮助它。它采用行为训练大量的学习你的出路这种反应。
3类型：症状，首先焦虑与谷歌的影响
另一种方式，有些人的经验疑是首先遇到的症状和具体的担心第二。例如，一个人可能会觉得在他们的后面一个奇怪的疼痛，尝试找出它是什么 - 往往通过搜索引擎 - 只找到大约背部疼痛怎么可能是肾功能衰竭的标志，警告文章。
这可能是一个严重的问题，对一些人来说，为什么谷歌搜索的症状是非常危险的。这也为那些与焦虑症，因为许多最知名的焦虑症状几乎相同疾病，如多发性硬化症和心脏疾病的一个严重问题，尽管焦虑是更为常见。通常你会发现你的焦虑（或老化和饮食的根本正常不适）在经历了奇怪的症状与恶劣的环境，以及那些疑常常担心他们可能有这些条件。
请记住，这些都不是官方的类型，很多人经历了所有这些的组合。但最起码它会让疑病症的想法更容易理解。
健康焦虑焦虑症的症状
有一件事也认识到的是，某些形式的健康焦虑的不是焦虑都自己独立的形式。他们实际上是其他焦虑症的症状。
所有的焦虑会导致健康焦虑的发展。广泛性焦虑症往往与疑病。强迫症是太。但随着恐慌症，健康manbetx体育官网的焦虑也可能是它自己特定的症状。manbetx体育官网恐慌症引起许多不同的身体症状都非常真实，引起人们足够的体验症状，他们开始开发健康的担忧。
此外，即使不存在焦虑，惊恐manbetx体育官网发作也会引起症状，也会导致所谓的“超敏反应”——这意味着你的大脑会更多地注意到任何微小的变化，并将其视为一种健康反应。
这些都是原因，疑病症可能是非常难以控制，为什么有的焦虑症往往会使情况变得更糟 - 甚至可能创造它。
如何停止健康焦虑
第一步是始终看医生，并得到一个完整的检查。健康的担忧是健康的担忧，你不应该永远离开你的健康的机会。但是，你也应该知道，看病几乎从来不会停止这些健康状况的担忧，也不会甚至帮助你的焦虑。事实上，在某些情况下，看病实际上可以使你的焦虑变得更糟。它仍然是值得一去，但从来没有假设去看医生，是要阻止它。
所以，你还能做什么？生活健康的生活方式其实是第一步。饮食和运动并不一定要停止你的焦虑，但他们会减少一些轻微的疼痛，痛苦，和生活中的不适，可以引发忧郁症的较量。你还应该考虑以下几点：
- 拿出你的头健康焦虑有时级联。一个人感到的东西，然后他们开始思考它越来越多，直到它发展成非常显著的焦虑。它开始前停止。如果你觉得焦虑来了，电话一个人，说好话，让你不会过于考虑。
- 不要谷歌你也应该避免谷歌搜索的症状和文章尽你所能。是的，有当你觉得不舒服想捕捉一切早的诱惑，但谷歌搜索从不给的结果是有帮助的，反而只会让你担心你的健康更或开发其他的恐惧。
- 生活其中一个最好的问题，要求那些疑是：“好吧，让我们假设你有一个健康问题，你想回头看看你的生活，并意识到你花了年复一年的去做什么，但担心它？”走出去，做任何你可以住一个完整的和巨大的生活既是焦虑治愈和方式，以确保您的疑病症导致在你的生活较少的问题。
当然，这些只是前几个步骤。最终，你还是会需要解决你的焦虑，并确保你正在积极专注于平静自己和自己的意念。
