焦虑可以瘫痪，无论是比喻和字面。通常，患有焦虑的生活感觉就像你被剥夺了过正常生活的能力。情感上，你可能会一直感到像大灯的鹿，无法移动或摆脱威胁的方式。

焦虑也会使身体瘫痪。至少，有些症状会让你觉得你的身体真的瘫痪了。在这篇文章中，我们将探讨患有焦虑症的人可能会出现的身体和情感瘫痪。

情绪瘫痪

让我们从情绪瘫痪的想法开始，因为这是许多人不时涉及焦虑的东西。

焦虑是由您的身体对恐惧作出反应，即使是文字，危险的威胁不一定存在。可能有一些值得敬畏的东西，但你体验的焦虑程度可能是不成比例的，因为你应该在这种情况下经历的恐惧。例如，必须在你的朋友的婚礼上发表演讲不是威胁危及生命的情况，即使它可能会感受到这种方式。

曾经说过，在没有任何容易引人注目的可怕思想的情况下，你也可能会遇到焦虑。焦虑本身是战斗或飞行反应的激活 - 你的身体用来对危险作出反应的反射 - 以及许多人的经历尽管没有理性的恐惧，但担心焦虑的触发器，这些症状一直没有。

战斗或逃跑反应会导致情绪瘫痪。这是因为你所有的精力都集中在一个特定的任务上:在危险中生存。这不仅会给你带来压力，还会让你缺乏足够的情感或认知资源来冷静、理性地思考如何应对焦虑。

许多人会在情绪瘫痪时经历焦虑，因为无论他们如何努力，他们都不觉得他们可以对他们的症状做任何事情。然而，这不是真的：你可以做些什么！焦虑治疗计划通常是非常有效的，尽管这些是要求您奉献时间和能量的承诺，以便他们有效。

物理瘫痪的症状

除了焦虑会影响我们的情绪的方式外，这种疾病还可以引起类似瘫痪的身体症状。你可能会遇到一个感觉 - 在你的脸上，武器，腿或躯干 - 你根本无法移动你的身体。

出现这种情况有两个原因。第一个是过度换气。过度换气是指呼出过多的二氧化碳，这样你的身体就会做出反应，减缓流向身体某些部位的血液流动。这就是为什么它感觉好像身体的某些部分不能移动。他们可能会开始感到刺痛或麻木，导致你觉得好像你的肌肉没有工作。过度换气是由焦虑引起的;它也可能会保持或加重你的焦虑。

第二个问题有点复杂。我们的身体自动地执行许多动作。例如，眨眼、吞咽、微笑或避开驶近的车辆。你的大脑通过神经传递信号告诉你如何运动，然后你就运动它们。当你走路的时候，即使你正想着走路，你通常也不会一次只关注每一块肌肉的运动。走路——像所有的动作一样——是无意识的，由你的思想控制。

当有人遭受焦虑时，他们往往会在他们的身体感觉中深入关注，越来越高度地调整和意识到，否则会自发地和自动进行。积极考虑您执行的一系列动作的过程可能会干扰自动过程，由此通常会执行这些动作。这可能使自动运动更难执行，从而产生固定感。

这些问题永远不会是永久性的，而不是你需要太多关心自己的东西，但他们确实让它感到好像是你的肌肉或身体的问题，这可以增加你未来的焦虑。

战斗 - 飞行 - 冻结

我们经常谈论战斗或逃跑反应，因为焦虑与这种反应直接相关。但对一些人来说，这并不像“战斗还是逃跑”那么简单。“对一些人来说，他们会经历一段战斗、逃跑甚至被冻结的旅程。

类比是“大灯中的鹿”。当鹿即将被汽车击中时，它不会以任何方式运行或以其他方式战斗：相反，它冻结了。冻结 - 虽然汽车即将到来的方式不是最好的行动方案 - 是一种进化的适应，因为本质上，有时仍然完全仍然可以最大限度地减少捕食者发现的机会。

这种反应并不仅限于鹿。很多动物都有，人类也有。所以，如果你面临极度的恐惧或恐慌，你觉得自己完全不能动弹，你可能正在经历“冻结”反manbetx体育官网应。

控制焦虑以阻止这种瘫痪

记住，焦虑真的是你可以击败的东西。但是，您需要确保您致力于您的待遇计划，并愿意尽其所能为您的焦虑做出焦虑。无论是治疗/咨询，药物（与您的医生或精神科医生先发言），自救还是其他一些方法，焦虑是一种衡量治疗的可管理条件。你只需要做第一步。