物理焦虑症状是什么经常开车的人寻求帮助,因为焦虑症的躯体症状往往是最衰弱。但是,这是焦虑症的基石焦虑的闯入性思维。
每一个障碍都有自己的类型的侵入性的想法,而这些想法会如此深刻占据你的心灵,你可能无法专注于自己的生活或体验快乐从你的活动。
什么是侵入性思维?
闯入性思维是一致的进入你的脑海违背自己的意愿的想法。他们认为侵扰,因为你根本无法让他们走出你的心,他们往往在不寻常的时刻弹出。闯入性思维也可能发生在闪烁,往往会造成显著的焦虑,当他们进入你的头脑。这些想法的另一个词是“反刍”。
有许多不同类型的侵入性思维,但他们一般分为以下几类:
- 不需要的回忆虽然不是经常被认为在医学意义上的“侵扰思想”,很多人都经历持续的,不必要的回忆。那些有创伤后应激障碍是特别容易出现这些类型的记忆,但任何人都可能有导致他们显著窘迫的内存,和那些有焦虑更可能有内存在不需要的时候弹出。
- 残暴的想法暴力和侵略的思想也可能是那些具有某些类型的焦虑,尤其是强迫症常见。一般来说,这些想法在人想象自己做暴力/攻击性的东西。然而,一个可以考虑有关危险的担忧发生在其他人是残暴的想法也是如此。
- 性的思考像残暴的想法,一个人可以有不想要的性想法。有时,这些性的想法是成对宗教引起的耻辱,而其他时间的性想法也可以在本质上有点暴力。这也是与特定类型的焦虑症较常见。
不过,这涉及在不适当的时候没有想过可能会被认为是侵入性的思想。那些有恐惧症可能会随机出现,导致他们担心的对象的闪光灯,并且在某些情况下认为可考虑侵入。
如何不同的忧郁症患者可能会遇到闯入性思维
强迫症(OCD)
强迫症是最知名的,这些类型的问题的思维过程的障碍。他们认为是“走火入魔”,因为人不能停止消极思想。这些人经常把自己的冲动(如关闭门3次),以努力消除图像本身。
恐惧也闯入性思维。那些害怕病菌可能会看到一切这些病菌,并最终认为,细菌会引发疾病,并穿透皮肤。在当时就导致他们经常洗手或完全避免脏物质。
广泛性焦虑症(GAD)
对于GAD,闯入想法是很少的图形作为那些有强迫症。许多与广泛性焦虑症有顾虑,他们似乎无法摆脱的,而且往往在异常时间展示自己。有人用GAD可能突然担心家庭成员,将无法停止担忧,直到他们给那个人在电话里说话。
社交恐惧症
那些有社交恐惧症(以及那些具有GAD,在某些情况下)可能在越过“失误”问题,他们觉得他们在过去做。有人社交恐惧症可能会不断闪回的时候,他们感到为难自己,这种思想可以在最不合时宜的时刻跳进他们的思想,造成显著困扰。
创伤后应激障碍(PTSD)
就像那些有社交恐惧症,患有创伤后应激障碍也容易出现闪回 - 在这种情况下,他们的创伤性事件。往往是那些患有PTSD重温事件,他们遇到一个触发任何时候。他们还可以重温梦想/恶梦或在全天任意时间的事件。一旦创伤事件进入他们的头脑,他们可能会发现很难忘记它。
manbetx体育官网恐慌症
那些有惊恐发作有非常不manbetx体育官网同类型的侵入性思维。惊恐障碍很多会变得斤manbetx体育官网斤计较有另一个惊恐发作的恐惧。有些人可能会认为他们恐慌的时候,担心他们将有一个。manbetx体育官网还有人担心一个特定的症状,就像他们是否能得到充分呼吸。对于那些恐慌症,这些想法是如此manbetx体育官网问题的是,他们增加有另一个惊恐发作的风险。
生活与闯入性思维
闯入性思维可以成为一个严重的问题,并不仅限于上述例子。你需要问自己最大的问题是这些想法是否不会发生显著不够,引起足够的困扰要考虑的一个问题。如果是这样,那么你就需要治疗。
许多认知行为治疗师进行培训,教人们如何控制自己的闯入性思维。还有,你可以使用,这将提高你当这些想法出现保持冷静的方法在家里。从长远来看,你需要找到方法来控制你的直接焦虑,因为你的焦虑是什么原因导致摆在首位,这些闯入性思维。
例如:
- 认知行为疗法
- 药物
- 自助技术
你的第一选择应该是治疗或药物,因为这些经验验证的方法是减少或帮助你管理你的焦虑有效。如果你能学会管理你的焦虑,你也应该能够在频率和/或反应减少到闯入性思维。