打呵欠由焦虑引起的

焦虑会导致很多身体异常反应，而且在某些情况下，它可以感觉它改变你处理空气的方式。

这是不难发现的是你的焦虑是让你打哈欠了。打哈欠其实是焦虑很常见的症状，特别是如果你有焦虑攻击，这不仅仅是因为焦虑可以让你审美疲劳。

在这篇文章中，我们将解释为什么焦虑让你呵欠。您还可以找到如何打哈欠其实可以增加你的焦虑。

为什么我们打哈欠

打哈欠是一个科学之谜，在其他方面是完全正常的。打哈欠通常是由于缺乏睡眠，但在很多情况下，打哈欠可能是你的身体对焦虑的反应，特别是在焦虑发作的时候。

焦虑的原因有一些不寻常的生理反应，但打哈欠是很容易的奇怪的一个。然而，对于打哈欠的原因其实很简单。当你有焦虑，尤其是焦虑症，你的身体有一种倾向，哽咽着。

当你过度换气，你的身体开始觉得它没有得到一个完整的呼吸。作为回应，它试图打哈欠，打哈欠是因为扩展胸廓和发送信号到你的大脑，你确实得到充分呼吸。从这个意义上讲，打哈欠是想告诉你的身体放松。

过度换气在焦虑发作时最常见，但实际上它可能发生在任何焦虑患者身上，甚至在没有焦虑的情况下也会发生。焦虑性过度通气最常见的方式包括:

快速的呼吸在惊恐发作，这并不manbetx体育官网罕见紧张，迫使你的身体更迅速地呼吸。这就消除过多的二氧化碳没有采取足够的氧气来弥补。
履带式呼吸过度换气也可能会出现，当你对你的呼吸思考。这是因为身体通常需要非常小的呼吸，因为这一切都需要氧气。当你想到你的呼吸，你要想想你需要更大的呼吸，从而采取更多的氧气比你需要的倾向。你还在慢慢呼吸，但因为你精神上控制你的呼吸，而不是它会自动让你的身体控制，结果服用过多的氧气。
可怜的习惯不幸的是，在很多人过度通气可以成为一个呼吸的习惯。这当你有焦虑症一般发生，和你的身体开始学会正确呼吸。这其中的原因，那些焦虑时，他们并不认为自己有焦虑常常哽咽甚至一个。

换气过度，本质上是“过度呼吸”的行为。它是指身体释放过多的二氧化碳，同时吸入过多的氧气。这对很多人来说很奇怪，因为过度换气感觉就像你没有得到足够的氧气，但事实上它是相反的。

当然，因为你觉得你还没有得到一个深呼吸，你可能必须尝试采取更深呼吸的倾向。这将正义事业你抽泣更多，因为你继续采取太多的氧气。

正是由于这个原因，打哈欠实际上会伤害你的焦虑。你的大脑和身体会倾向于打哈欠，这样它就能感觉到肋骨的扩张，让你感觉更平静。但这导致了两个问题:

因为你换气过度，可能很难让你的肋骨扩大，因为它可以说是一个强制哈欠。强制打哈欠总觉得不完成，当出现它可能会导致在您的健康更多的焦虑。
当你打哈欠它的情况并不少见感觉好了一些关于得到充分呼吸。但打哈欠仍采取在氧气很大，所以当你打哈欠你还在进一步的过度换气。打哈欠对你的呼吸左右的担忧镇静的作用，但它仍可能导致过度换气等症状，如胸痛，这可能会让你觉得你需要更多的打哈欠。

在某种程度上，打哈欠是一个简单的方式，你和你的身体告诉自己，你的心脏和肺还在工作。它的固化是“气短”的感觉的一种方式，你出现的时候是焦虑。不过，尽管“好处”，打哈欠还可以促进你的焦虑，甚至可能引发更多的焦虑发作。