焦虑如何影响血压

血压在一天中自然波动。无论你有多健康，你都会在一天中的不同时间血压升高或降低，这取决于你吃了什么、睡了多少觉、运动了多少，甚至你感到的压力有多大。

在某些情况下，焦虑会影响你的血压。但有趣的是，焦虑不仅会让你的血压升高，还会让你的血压降低。

血压变化和焦虑

焦虑是你战斗或逃跑系统的激活，这是一种旨在保护你免受伤害的系统，在没有危险的情况下。战斗或逃跑系统会引起一些生理变化，当捕食者或威胁出现时，这些变化会帮助你做出反应，但当它们没有危险时，就会令人痛苦。

不同类型的焦虑会以不同的方式影响你的血压。要了解焦虑如何影响血压，首先你必须对血压及其波动有一个基本的了解。

心率加快心率加快是血压升高的主要原因之一。当你感到焦虑时，你的心率会增加——大概是为了在你战斗或逃跑时将血液泵到需要血液的身体部位。但心输出量的增加会导致压力的增加，从而提高收缩压。需要注意的是，你的舒张压通常保持稳定，尽管可能有轻微的增加。
收缩心室这与心率直接相关，因为它们都是同一个系统的一部分。但通常情况下，血液以一定的压力通过心室，当你感到焦虑时，心室在血液泵入的同时收缩，导致压力增加。
换气不足记住，并不是所有的血压变化都会导致高血压。你也可以因焦虑而低血压，这是由换气不足引起的。许多人在焦虑时呼吸不良，导致他们吸入过多的二氧化碳。这会导致你的身体在一个较弱的水平运作，这反过来会导致血管扩张，从而降低血压。血压很少会低到危险程度，但可能会降低。
钠盐/研究还表明，当压力导致高血压（高血压）时，你的身体可能无法排出钠。由于焦虑，高血压在某种程度上可以自我维持，因为过量的钠也会导致血压升高。

最后，务必记住，由于劳累、饮食、水合作用等原因，血压一整天都在波动。即使你没有任何焦虑，血压也不是恒定不变的。所以“高血压”可能根本不是高血压，而是这些波动中的一个读数。