焦虑是它自己的扭曲现实。它改变了你的思想流程信息的方式，因此在没有恐惧，消极的思维，过度思考以及你思想的倾向时，你会遇到恐惧的症状，并注意到与您的心理期望符合符合您的心理期望的提示。

焦虑也可能导致扭曲的现实作为一种症状，并且这种症状可能是如此严重的是，有些担心他们正在与世界失去联系。最后，它通常只是焦虑。

所有焦虑都是扭曲的现实

焦虑症都产生了自己的扭曲现实，无论是一种症状，都是焦虑真的是什么。

大多数患有焦虑的人都不会意识到焦虑症是多久扭曲他们的心态。那是因为人的大脑和认知比似乎更复杂。焦虑会改变你大脑中的化学信使水平，当它导致你的思想是不同的，尽管它对你感觉完全自然。

焦虑致嘲笑

但是，当大多数人谈论扭曲的现实时，他们正在谈论一个被称为“致命化”的现象。致命是大脑在极端焦虑期间的防御机制，最常见于恐慌袭击，尽管它们可能发生在强调的任何压力。manbetx体育官网

这种类型的现实扭曲对于每个人不同，其原因并不完全清楚。在极度应力期间，心灵可能只会关闭某些组件，因为否则这种压力的强度对大脑过于损害。它只是改变了这个世界，而是让个人遭受痛苦，感觉虽然有些东西偏离了世界。

人们以各种方式体验扭曲的现实：

• 有些人只是觉得有点东西，但不能想到什么是错的。
• 有些人发现自己令人难以置信地失去和困惑。
• 有些人停止处理周围的信息。
• 有些人觉得自己看起来好像，他们从身体外观看（这被称为“代名化”）。

其他焦虑症状可能会增加这种感觉，好像你对现实的损失。焦虑会导致这种强烈的分心，让你在形成一致的思想中遇到困难。焦虑会导致图像和闪烁的异常思想或疑虑。焦虑也可能导致身体症状，如灯头和扩张的瞳孔，使他们周围的世界难以专注于。

致命化也是创造自己焦虑的条件类型，这不幸的是可能会增加未来激烈焦虑的可能性。扭曲现实的人往往认为他们的思想可能是错误的，专注于精神分裂症和脑肿瘤等疾病，并以一种燃料进一步焦虑的方式监测自己。

对于许多以极端压力斗争的人来说，这是一个不幸的现实，以及一个没有简单的解决方案。

你没有与现实失败

有健康的条件可能导致现实失去触感，如果您担心，就没有危害。但是最简单的方法，告诉你没有与现实失去接触的方法是你认为你正在失去与现实的联系。

那些真正确实在他们的大脑中具有功能障碍的功能障碍，导致扭曲的现实不知道他们的现实是扭曲的，因为他们的大脑正在处理信息，就像它正常一样。当有人开发精神分裂症并听到声音时（例如），那些声音真的与他们交谈。他们不认为他们“失去了主意”，因为他们的思想正在处理那些声音，好像它们是真实的和正常的。

只要你能想到自己对现实失败的事实是指你不是的事实。此外，几乎每种疾病导致现实丧失的疾病都没有像焦虑经历那样临时。有些人经历过周没有迷人的时刻，其他几个月。

如果你担心，请不要忘记与你的医生交谈。

如何回到现实

重要的是要记住，焦虑的扭曲现实并不危险。它不被视为永久性，预计不会逐渐逐步，并且只要你不经历极度焦虑，它就不会发生。很少有人在焦虑症攻击以外的任何一点中经历这种现实丧失。

如果你开始体验这种扭曲的现实，那么你可以试图“回来”的提示。大多数专家建议执行一些活动，要求您“在此时”，然后专注于您从活动中获得的感觉。这是可能需要一点练习的东西，但总体而言可能是非常有帮助的。一些例子包括：

• 在冷水下跑双手，焦致寒冷。
• 捏自己并提醒自己，你真实。
• 计算房间中的特定类型的物体，或通过颜色识别它们。

他们可能听起来很简单，可能有点愚蠢，但他们把你的思想和想法带回到目前的时刻，这被认为是控制它的重要组成部分。

确保您失去现实的唯一方法并没有回来，是确保您正在学会阻止极度焦虑。