失去意识是人们对健康的最大担忧之一。只要您提醒您，如果出现错误，您可以做出决策并联系帮助。当你失去意识时，你就不再控制了。晕厥的前景是一个可能发生在某人的最可怕的事情之一，有或没有焦虑。

所以难怪感到暗淡的昏暗被许多人认为是最令人焦虑的症状之一。在焦虑期间 - 特别激烈的焦虑 - 它可以觉得好像你即将昏倒，这可能会引发困难的恐慌，这很难停止。manbetx体育官网

昏厥和感觉昏暗

只有医生可以诊断感觉晕眩和晕倒的原因。有物理问题可能导致晕厥，如心脏状况。如果你实际上没有明显的理由晕倒，或者如果你觉得你要晕倒（如灯头），那么看医生是一个聪明的决定，即使你相信你有焦虑。

但是，感觉就像你要凝聚往往是焦虑的症状，特别是如果你遭受恐慌的攻击。manbetx体育官网

导致感觉晕了什么？

当你患焦虑时，感觉微弱几乎完全由过度通气造成。又称“过度呼吸”，当您因无益的呼吸习惯而无意中呼吸过多的二氧化碳时，发生过度通气。

有趣的是，过度通气感觉像对相反的一样 - 当你过度通气时，它经常感觉好像你没有得到足够的氧气。因此，那些过度通气的人倾向于尝试更深入的呼吸 - 在更多的氧气中呼吸以补偿。

这使得它变得更糟。丰富的氧气和二氧化碳的消耗导致你的血管收缩，这减少了血流到大脑。当你的大脑不觉得它对你的大脑血液达到足够的血液时，它会通过将你扔到地板上，因为最简单的方法是确保血液流动到达你的大脑就是当你在地面上。

感觉晕眩并不危险

当然，当人们听到他们的大脑没有得到足够的血液时，他们会担心。放心，从焦虑感到昏厥的感觉并不令人难以危险，并且不能造成任何长期的健康问题。

那就说，如果你经常晕倒，你应该确保你看到医生排除医学问题。此外，虽然晕倒并不是不安全的，但虽然在危险场所昏厥可以让您处于撞击尖锐物体上的风险，但在驾驶时感到疲惫可能损害驱动能力。

为什么你过度通气？

过度通气是由于呼吸变化引起的 - 呼吸变化在焦虑中非常常见。当您发现自己以快速速度呼吸呼吸时，最着名的过度通气类型发生在激烈的恐慌中。manbetx体育官网

但这不是人们过度通气的唯一方式。您也可以只是以太浅的速度呼吸。这尤其如此倾向于通过胸部呼吸的人 - 那些患有焦虑的常见问题。

此外，很多人都焦虑地思考他们的呼吸。当你专注于你的呼吸时，你开始有意识地控制它。你的身体不需要那么多氧气，并且经常需要很小，缓慢的呼吸来补偿。如此小而且如此慢，那些想着他们的呼吸往往比他们所需要的呼吸更深。这也可能导致过度通气。

来自焦虑的其他原因

另一个晕厥的原因来自恐惧症。例如，在眼睛或血液中晕光有那些微弱的人。这种类型的晕厥被称为血管晕晕。它涉及血压突然和快速的损失，导致人们立即将其落到地面。

令人着迷的是，只有血，针和害怕受伤与这种类型的晕倒有关。其他类型的噬菌体与血压的增加相关，不太可能晕倒。

如何停止感觉晕眩

对于那些具有非恐惧症的人与焦虑有关的人来说，那些与恐惧实际晕染的人并不常见。它是可能的，它确实发生在极端过度通气的情况下，但它相当罕见。如果没有明确的医疗原因，你晕倒，可能是由于一些昏厥的原因：

• 锻炼过度。
• 过热（施加后的热淋浴会导致微弱）。
• 站起来太快（可能对大脑引起低血压）。

请记住，如果您担心，就没有伤害了医生。您的医生可以轻松排除大多数危险的感觉晕眩的原因。但这是一种焦虑症状。如果您有理由相信您患有焦虑，那么您的经验很可能是过度通气的结果。

如果你感到晕眩，第一步是反对你的本能，并尽量不在你可以处理的空气中。您需要向血液添加更多二氧化碳。你可以通过慢呼吸并试图通过你的胃来呼吸而不是胸口来做到这一点。此外，一旦你呼吸呼吸，慢慢呼气前持续几秒钟。

通常你会注意到你的感觉也有其他症状。所有这些症状都代表了你的身体给你焦虑的信号。

注意这些症状，如果你相信你有严重的焦虑，寻求治疗。焦虑症是一种高度可治疗的病症。但只有焦虑的一小部分寻求某种类型的治疗方法。在认知行为疗法之间，药物和自助，管理您的焦虑是可能的。你只需要迈出第一步。