焦虑和对死亡的恐惧

焦虑可以引起并促成各种恐惧。对死亡的恐惧是最普遍的担忧。有些焦虑问题本身就会产生对死亡的恐惧。有时对死亡的恐惧是其他焦虑症的症状，有时它本身就是一个独立的问题。

对死亡的恐惧是焦虑的常见原因和结果，甚至那些没有焦虑的人也会在某些方面经历这种恐惧。这篇文章将研究与焦虑有关的对死亡的恐惧，并找到控制它的方法。

死亡是一种自然的恐惧

应该指出，死亡更多的是一种普遍的恐惧。你可以害怕死亡而不会有焦虑症因为死亡是大多数人天生就害怕的事情为了进化和人类的生存。

然而，对一些人来说，他们对死亡的恐惧是不现实的，不成比例的。有时，具有讽刺意味的是，对死亡的恐惧会让人们更难过正常的生活!在这种情况下，对死亡的恐惧很可能是一种焦虑症的症状。

你的心。你感到胸部剧痛。房间似乎失去了控制。你不知道发生了什么，但你知道不好的事情正在发生。感觉就像心脏病发作，你会有一种厄运的感觉，就好像世界末日即将来临。

你感觉自己快要死了。但是你在没有死亡的情况下经历了这一切，一段时间后，恐惧开始消退(让你感到精疲力竭)，你开始怀疑自己的健康是否出了问题。

你的症状可能是惊恐发作，对死亡的恐惧是这种发作的症状。manbetx体育官网对死亡的恐惧是由以下几个因素引起的:

焦虑是一种表现不佳的战斗或逃跑系统，它是当你的身体认为它正在经历严重危险时激活的机制。焦虑发作本质上是这种恐惧的高峰。由于大脑化学和思维模式的变化，你的身体会分泌大量的肾上腺素——你的身体和思想都在告诉你，你正处于严重的危险之中。

这和你抓住10层楼的窗台时的感觉是一样的。你的身体告诉你，你需要非常害怕，因为你的生命处于危险之中。不幸的是，在恐慌症发作的情况下，你的身体和大脑都是错误的:你manbetx体育官网对死亡的恐惧是对一种实际上相当良性的威胁的反应，比如迫在眉睫的最后期限，或者你的身体运作方式的异常情况。

严重失调的症状

manbetx体育官网惊恐发作/焦虑发作的症状也与其他主要健康问题非常相似。许多惊恐发manbetx体育官网作是非常严重的，它们使你认为你是心脏病发作。每年都有成千上万的人因为恐慌症发作而住院治疗，结果却发现他们的心脏其实很健康，不需要医疗护理。manbetx体育官网

但在恐慌发作时，人们很容易manbetx体育官网认为是身体原因造成的，而不是焦虑。毕竟，这些痛苦和感觉都是真实的，许多人不禁担心它们预示着非常严重的问题，如果不及时治疗，你可能会死亡。这在焦虑症患者中是非常常见的问题，即使在看过医生之后也是如此。

这可能导致对死亡的长期恐惧，以及对进一步恐慌发作的恐惧，因为担心它们不是焦虑。manbetx体育官网

同样地，无论你多么努力地说服自己，你所经历的只是焦虑——无论你看了多少医生——患上疑病症并不罕见，这通常与对死亡的恐惧直接相关。那些患有恐慌症的人经常manbetx体育官网说服自己，他们可能有一系列的健康问题，包括:

当然，只有医生才能排除这些症状，但无论你多久去看一次医生，你都会发现几乎不可能相信没有什么身体上的原因导致你的焦虑症状。这种焦虑，如果持续太久，会导致严重的健康问题。

所有这些都是死亡恐惧在焦虑症患者中很常见的原因。如果这听起来像你，别忘了现在就参加焦虑测试。

其他类型的焦虑也与对死亡的恐惧有关，尽管与恐慌障碍相比，这种症状在这些障碍中出现的频率不高。manbetx体育官网这些其他的焦虑症包括:

广泛性焦虑障碍广泛性焦虑障碍，或GAD，是一种大脑经常思考消极和紧张的想法的障碍。其中一种想法可能是关于死亡和垂死的，如果你想得太多，它可能会发展成恐惧或恐惧症。
创伤后压力心理障碍症那些在经历了特别创伤性事件后患上PTSD的人可能很容易产生对死亡的恐惧，而这种恐惧通常与事件本身有关。
强迫症虽然它可能不会对所有强迫症患者产生100%的影响，但许多人会对身体上的危险产生强迫症。例如:“如果我今天被车撞了怎么办?”或者“如果这些细菌要了我的命怎么办?”这可能会导致对任何类似危险的东西的恐惧，这与对死亡的恐惧非常接近。