战斗或飞行反应如何导致冲洗

战斗或飞行反应是一种复杂的反应，可能是由于恐惧和焦虑而引起的。面部和/或其他身体部位的冲洗或变红是这些反应的许多副作用之一。其他人可能会误解反应并假设它是一种尴尬或愤怒的迹象，这可能导致沟通的失败，在导致你焦虑的情况下的沟通和加剧。

继续阅读，以确切地学习战斗或飞行响应触发器在身体中冲洗的方式以及为什么您可以做些什么来最小化这种令人尴尬的副作用。

什么冲洗手段

战斗或飞行是一直在与我们面对面的原始反应，因为我们带着肘树齿虎面对面。虽然我们现在的老虎队更少，但我们对恐惧刺激的回应仍然非常相似。

在战斗或飞行反应期间，身体准备逃避或打击我们的恐惧或焦虑的对象，即使焦虑往往没有焦虑的情况，没有人可以打击或逃避。

冲洗是对转动面红色的应力的反应，有时也是诸如臂和胸部的身体的其他区域。它比脸红更严重，脸红是底层，仅限于面部和耳朵，通常只表明尴尬。

阅读，了解身体行为会导致冲洗，以及它们发生的原因。

你的身体是有原因的一切：然而，冲洗主要是由于身体在战斗或飞行中为我们做的事情是不必要的反应，这是对大多数现代情况的不必要的回应。

与战斗或飞行相关的身体反应导致冲洗的包括：

肾上腺素的匆忙肾上腺素触发身体中的循环系统工作，以补偿它的努力，它是必要的，因为戏剧性的出口或对抗即将到来。它是战斗或飞行期间发布的主要化学品。肾上腺素扩张血管。你的面孔有很多血管，这会产生红色的光芒。这是由战斗/飞行造成的冲洗的主要原因。
快速心率加速您的心率的肾上腺素导致您的心脏在整个身体中泵送额外的血液，喂养肌肉，所有化学品和营养物质都需要突然行动。快速的心率使血液快速移动，这可能导致略微红色调。这与肾上腺素的匆忙直接相关。
肌肉张力肌肉张力也可以伴随战斗或飞行，因为葡萄糖释放到肌肉中，给予它们额外的能量和力量。这些肌肉紧张引起的劳动可以增加血液流量。
快速呼吸战斗或飞行期间的快速呼吸燃烧您需要的氧气更快地泵送血液。如果你在这种情况下没有快速呼吸，那么你的血液将变得耗尽氧气，你可以传出。快速呼吸也可能有助于导致发红的血流问题。
缺乏运动当你两者都不逃跑而不是冻结，或者没有所有这些额外的血液和肌肉紧张的出口，那么心脏最终会放出比肌肉所需的更多血流，导致皮肤粉红色或红色调。这与其他所有剩余部分相结合，是面部和身体冲洗的主要原因。

焦虑症往往导致心脏通过心脏循环，这很容易导致冲洗。然而，有时可以与焦虑有关的心悸和恶心可能会导致刺痛或漂亮，冲洗的极性相反。

无论您更容易发生潮红或融合，您可能不想成为。以下部分将检查您在体验战斗或飞行响应时避免冲洗的作用。

有许多方法可以用来控制你的冲洗问题，链式反应的不再相关的残余，我们需要曾经被其他更大的动物被吃掉。在下面的古老古老问题上查看这些现代解决方案：

吃更健康的食物胆固醇高的食物会堵塞你的动脉，并迫使你的心脏努力通过你的系统泵浦血液，这导致你在焦虑袭击时在皮肤下收集更多余的血液。用更健康的替代品取代甜点，如自制水果冰沙和较轻的大餐，可以让你的身体更好地形成多余的血液，减少持续的冲洗症状多长时间。
经常锻炼同样，定期锻炼对你的身体非常伟大。它加强和扩大了肌肉，这使得它们更容易在系统中使用多余的血液。此外，当您的身体健康和健康时，您将消除焦虑导致的问题，如消极的身体形象和生命中的持续物理不适，这将使您不太容易发生导致冲洗的焦虑症。
练习瑜伽和/或冥想瑜伽和冥想的做法往往是对控制身体的职能和思想的主要关注。呼吸和放松练习可以帮助您平息您的思想和身体，减缓您的心率，并将呼吸恢复正常。这使您的身体能够停止释放战斗或飞行化学品，因为感知的危险已通过。
尝试认知行为治疗如果您仍然没有运气，请降低您的潮红问题，可能是一个好主意，看看认知行为治疗是否适合您。这种类型的疗法是另一个培训您身体以更健康地与焦虑相关的压力作出反应的途径，而是在该领域的专业人员的帮助下。

当你改变你的生活方式以减轻你的心脏和脑海中的压力，因为没有充分理由冲洗红色的尴尬很快就会成为过去的事情。

不要忘记对冲洗的尴尬也可能导致冲洗。所以你确实需要确保你的发红你好。如果你正在潮红，有人问你，如果有问题，请告诉他们你往往偶尔偶尔冲洗一次。您的开放性将阻止您让您的焦虑螺旋。

尽管如此，您还需要确保您采取行动以减少焦虑，并开始在日常生活中看到真正的变化。