出汗是人体保持凉爽的自然方式。你每天都汗流浃背全天，即使你不觉得它，但身体会出汗只有尽可能多的，因为它如此之快，你往往不知道它的发生都需要和汗液蒸发。
出汗和焦虑有着复杂的关系，然而，因为焦虑本身会导致大量出汗，而大量出汗(一种可能是多汗症的情况)会导致焦虑。
多汗症-一个广泛的术语
多汗症有两种不同的定义，它们都与焦虑有关。第一种是出汗过多，这是焦虑的常见症状。
第二种是一种被称为多汗症的遗传性疾病，它不是由焦虑引起的，但它本身会引起焦虑。
过度出汗和焦虑
大多数人都熟悉自带的焦虑出汗。但你可能不知道的是，为什么出汗发生。出现出汗，因为焦虑是一个破碎的战斗或逃跑反应 - 响应，当它呈现危险你的身体使。
这种遗传和进化适应实际上是极其有利的。这就是为什么当你面对恐惧时，即使你不是一个反应迅速的人，你也可以在接到通知后立刻逃跑，或者奋力一搏，挽救自己的生命。
战斗或逃跑反应为你的身体提供了战斗或逃跑所需要的一切。它能加速你的心率，这样你就能在需要血液的地方得到血液。它能扩大你的瞳孔，这样你就能更快地处理信息。它甚至会给你带来过量的肾上腺素，让你有更多的精力去战斗。
它还会让你出汗。出汗是一种预防措施。因为你的身体期望你战斗或逃跑，你的身体，本质上，期望你释放能量，使你的身体升温。所以它会释放出多余的汗液，这样当你的身体变热时，它也很容易冷却下来。
问题是，那些焦虑不是战斗或逃避。他们的战斗或逃跑系统不存在的危险响应。因此，而不是汗水从身体的热量燃烧掉或停止，因为打架/飞行结束后，你只需继续无限期地出汗，导致可被称为“多汗症”的 - 或“过多的汗水。”这对于那些与焦虑一种极为常见的问题。
多汗症(状态)引起焦虑
然而，除此之外，还有一些疾病(几乎总是良性的)会导致出汗过多。其中一种被称为多汗症，它可以影响身体的任何部位。例如，有些人患多汗症是因为他们的手出汗过多，以至于他们的手甚至在白天也会感到寒冷。身体的这些部位一直在出汗——因为它们并不总是发生在细菌常见的部位，所以出汗可能没有气味，只是感觉就像在冷水中流过了身体的那个部位。
其他人遇到出汗过多更年期，盗汗，多的结果。这种类型的出汗，虽然是那么令人惊讶。
多汗症的一个问题(或另一个问题的症状)是过多的出汗似乎会引起焦虑，尤其是那些天生多汗症的人。当知道自己的手、脚或身体其他部位容易出汗时，会感到尴尬，这可能会导致社交焦虑的发展。
多汗症从而导致我们焦虑曹景伟多汗
更糟糕的是，那些谁拥有多汗症 - 包括那些从焦虑过度出汗 - 经常发现，他们的焦虑过度出汗导致恶化出汗。对于许多人来说，这将创建一个周期，可以是非常难以突破，这解释了为什么很多人有出汗障碍发展的焦虑 - 他们是稍微紧张的出汗的问题，即紧张使他们出汗多，这使他们更紧张，直到它发展成焦虑症。
如何应对多汗症和焦虑
这将是巨大的，如果有一个简单的解决多汗问题，但不幸的是，有这么多不同的原因和不同程度的过度出汗的，这是一个有点难以提供一个忠告。
理想情况下，你应该先和你的医生谈谈，特别是如果你的多汗症与医学有关的话。如果你的手、脚或身体的其他部位总是出汗过多，你的医生会给你一些选择来帮助你应对不适。你还应该提醒自己，人们很少在意出汗。你的大部分恐惧都在你的脑海中，虽然你偶尔会遇到恶霸或麻木不仁的人，但这种情况并不常见，也不太可能发生。
然后你应该像处理一个单独的问题一样处理你的焦虑。是的，流汗和焦虑是有关联的，但因为流汗是身体在危险中保持安全的一种自动行为，你无法通过其他方式关闭它。你也不想这样做，因为如果你能在战斗或逃跑系统被激活时停止流汗，你的身体就会过热，导致严重的生理问题。
