焦虑如何导致低血压

压力是导致高血压发作的最常见原因之一。心脏病患者经常被告知要“尽可能小心”压力和焦虑水平的上升。这是因为施加在心脏上的压力和焦虑是非常危险的。虽然焦虑引起的高血压对没有心脏病的人来说并不一定是危险的，但对长期健康来说仍然不是理想的。

令人惊讶的是，许多人没有意识到焦虑也会导致低血压。在某些情况下，伴随焦虑而来的血压下降会导致额外的不适症状。如果一个人过去曾经历过恐慌症发作，低血压会增加他或她未来恐慌症发作的风险。manbetx体育官网

对低血压有反应

每个人的血压在一天中都在波动。在任何时候，根据一个人吃了什么，喝了多少水，是坐着还是站着，甚至是跷二腿的方式，这个数值都可能低于或高于推荐值。

只有低或高的血压通常不是问题，除非一个人有心脏问题，因为身体需要经历这些不同的波动。

由于高血压与压力有关，大多数人认为低血压一定是其他症状——更危险的症状。但低血压也是一种相当常见的焦虑症状，特别是在那些遭受恐慌和焦虑发作的人中。这是因为，在这些情况下（在较小程度上，还有其他焦虑症），一个人更容易患上过度换气。manbetx体育官网

过度通气和低血压

当一个人的呼吸模式发生变化，从而降低他或她的二氧化碳水平时，就会出现过度换气。最常见的原因是呼吸频率增加（加快），这通常发生在极度焦虑的时期。当人们意识到自己的呼吸频率增加，并试图通过深呼吸来减缓呼吸时，也可能发生这种情况。身体有一种调节所需氧气和二氧化碳水平的方法，因此当一个人试图控制自己的呼吸频率时，控制呼吸频率并不罕见吸入太多空气。

没有足够的二氧化碳，身体必须更加努力工作才能正常工作。血液需要更快地流动，从而导致血管扩张。这种扩张导致血压下降(通常是暂时的)，但仍然可能在血压读数中显示出来。

低血压，焦虑，呼吸过度

导致血压下降的原因有两个。

首先，当一个人过度呼吸时，信号被发送到身体，它没有得到足够的空气，即使在现实中，它得到了太多。这往往会导致人们打哈欠或深呼吸，不幸的是，这最终会使过度换气变得更糟，并导致血压进一步下降。
第二，过度换气和低血压引起的一些症状会加重焦虑，从而加重过度换气。当一个人有低血压时，心脏跳动加快，难以补偿。这可能会使人经历胸痛，并导致头晕和眩晕的感觉。人们可能会觉得他们可能会晕倒，在某些情况下，这可能会发生。所有这些身体症状都会增加焦虑，增加过度换气，并继续维持较低的血压。

在几乎所有这些情况下，血压的变化往往是暂时的。一旦一个人能够重新控制自己的呼吸，血压水平就会恢复正常。有时，恢复对呼吸的控制可能需要比其他时间更长的时间。

焦虑和低血压之间还有其他联系吗?

一般来说，压力会使血压升高，所以很多人认为低血压的主要(或唯一)原因可能是呼吸不良。但可能还有其他原因。通常，经过一段时间的紧张焦虑后，身体会感到非常疲劳，这可能导致人们的血压降低。此外，抑郁和低血糖也可能导致血压降低，这两者都可能与持续的焦虑有关。脱水和中暑也可以降低血压和引起焦虑，但两者不一定相关。

同样重要的是要记住，焦虑会导致一个人的大脑考虑到“最坏的情况”。这些最糟糕的想法会让一个人相信他或她的身体或心理健康有问题。换句话说，医生办公室的低血压读数可能只是巧合，但对于焦虑的人来说，这可能意味着身体上有问题。

重要的是要记住血压在一天中是波动的。无论如何，低血压读数可能与更深层次的健康问题没有关联。