焦虑和麻木 - 典型的反应

焦虑会导致数百种不同的身体反应，不幸的是，这些反应中的许多反应可以增加焦虑。一个这样的响应是麻木。麻木是一个广泛的术语，意思是“缺乏感觉”。焦虑的人实际上可以遭受物理麻木（即，缺乏对触摸的感觉）以及情绪麻木（无法感受到情绪 - 特别是积极的情绪）。

这两种可能是由于焦虑引起的，这两种都会导致显着的痛苦。

焦虑导致麻木

麻木是一种不寻常的感觉。对于一些人来说，它的字面上缺乏感觉 - 没有触摸身体的区域产生任何感觉的数量。对于别人来说，它更像是一个刺痛，那里人们可以在那个身体的那个领域感受到那里，但它不像通常这样做的东西。

与医生交谈也是有用的，特别是如果麻木正在进行中。虽然麻木与一些非常危险的疾病有关，但存在一些麻木的物理原因，有一些原因是100％无害，其他可能没有物理相关的原因。

焦虑和身体麻木

麻木可能发生在身体的任何地方。但它在极端最常见。大多数焦虑的麻木投诉与：

• hands
• 脚
• 腿
• 武器

有些人会抱怨脸部或头皮麻木。虽然胃部很少出现麻木，但身体其他部位也有麻木的报告。记住，对有些人来说，这可能是完全的麻木。对另一些人来说，可能是当他们的四肢“睡着”时所产生的刺痛感。

这种麻木有两个潜在的原因。第一个只是对身体的过度激活。当你有焦虑的攻击时，如果你遇到危险情况，那就像你的心脏和肌肉一样，当你遇到危险情况时，血液流向“会”需要它。这就是所谓的“战斗或飞行”系统。

为了涵盖战斗或飞行系统所需的血液，必须从被认为不那么重要的地区带走。这可能导致这些区域感到麻木。

另一个原因是过度通气。

过度通气在患有焦虑症的人中也很常见，特别是恐慌症和后创伤性应激障碍。manbetx体育官网它发生了因为焦虑会改变呼吸习惯 - 不仅在焦虑症期间，而且在日常生活中，这些变化涉及：

• 呼吸太快。
• 在太快呼吸时呼吸太多氧气。
• 呼吸太浅。

过度通气也让它感到好像你不能完全呼吸，以便你试图更难呼吸。不幸的是，这使得过度通气更差，因为过度通气是具有过多氧气和二氧化碳的行为。

你的身体需要二氧化碳功能，所以当你过度通气时，你的身体最终会更有效地工作。它限制了血管，防止血液流向身体的各个区域，最终导致麻木。这通常是伴随着其他症状，例如快速心跳和灯头，并且可能会触发或焦虑症的结果。

正常麻木误认为是焦虑麻木

另一个问题是，那些焦虑的人往往会成为他们的身体感觉的“过度敏感”，并将这些感情解释为痛苦。腿部，武器，手指和脚自然地睡着并不少见，因为有多种原因，如简单地坐在他们身上。但是那些焦虑的人倾向于误解这些正常感觉，好像它们是错误的，往往引发自己的焦虑。

情绪麻木和焦虑

焦虑也与抑郁症的发展有关，以及几种相关症状。一种这样的症状是情绪麻木。当它感觉似乎所有的情绪都被剥夺了世界时，就会发生 - 好像这个人无法体验积极的感受。

目前尚不清楚是什么导致情绪麻木的生物学，但它可能是对极端压力的自动响应。焦虑可能会令人难以置信地排出并对心灵和身体产生大量压力。情绪麻木是大脑的应对对压力的应对 - 相信在焦虑中感受到极度压力更容易感受到任何情绪。

情绪麻木可能是可怕的，如果它开始伴随着任何危险的想法或倾向，请立即去看医生。在焦虑发作后延长的一段时间后，大多数情绪麻木都会消失，但有些人已知徘徊。如果您体验情绪麻木，积极尝试克服它，因为长期麻木可能更难治疗。

如何治愈焦虑的麻木

像大多数焦虑症状一样，麻木本身并没有治愈，它被阻止了。理想情况下，您需要采取措施防止您的焦虑回来以防止这种类型的麻木重复。但是，如果您目前感觉麻木，并且您已经去过一位证实您有焦虑的医生，您可以考虑以下内容：

• 移动运动对身体有益，对血流有益。理想情况下，如果可能的话，你应该采取短暂的慢跑，因为这可以对焦虑和血液运动产生相当强大的影响。但如果你太强调了慢跑，起床走走。行走是镇静的身体。
• 呼吸慢由于许多麻木的人都是过度通气，学会呼吸慢。确保您的呼吸至少需要15秒，而且您在峰顶上握住了几秒钟，以帮助您的身体重新获得其二氧化碳水平。
• 创造健康的分心如果您对症状过多，焦虑和过度通气都变得更加可能。分散自己的注意力可能是非常困难的，但这不是不可能的。其中一个最有效的是散步外面，与您喜欢的人交谈。很难掌握谈话并专注于你的症状，这可以帮助你降低你的焦虑和麻木。

否则，焦虑麻木的治疗来自学习来控制你的焦虑。