焦虑会导致许多症状模仿其他疾病，一种这种症状是喉咙痛。喉咙痛通常是疾病的警告标志，这就是为什么任何和所有疼痛的喉咙都应该被医生检查，以防万一。但它们也可能是焦虑的次要症状，人们对焦虑症的自然反应。
喉咙痛是一种次要焦虑症状
许多人报告说他们的焦虑直接导致喉咙痛。这是可能的，但相当罕见。喉咙痛最好被描述为“次要”焦虑症状。次要症状是由于另一种焦虑症状而发生的身体问题，而不是因为最初的焦虑。
但了解焦虑症状的最佳方式是认识到一些焦虑症状导致导致新症状的反应。例如：
- 嘴呼吸许多人发现，当他们有焦虑时，他们更容易发生通过口腔深呼吸，以便获得更多的空气。这可以干燥喉咙，导致喉咙痛的感觉。
- 咳嗽同样，许多人因焦虑而导致急于咳嗽。咳嗽是主要的焦虑症状，但咳嗽太多可能会伤害喉咙，这反过来导致喉咙痛是次要焦虑症状。
- 夜间过度通气当他们睡觉时，很多人都尴尬地呼吸。这涉及口腔呼吸，但这不是保证。当你以这种方式睡觉时，往往太多的空气进入你的喉咙并关闭它，这反过来可能会导致你用刺激的喉咙醒来。
- 过敏焦虑也可以让你的过敏率更糟糕。同样，这里焦虑不会直接引起喉咙痛。但是，随着过敏的人经常发现，当他们焦虑时，他们的过敏变得更糟，从而增加粘液堆积，又刺激了喉咙。
- 寒冷最后，重要的是要记住焦虑可能不会引起喉咙痛。你可能真的有疾病，就像普通感冒一样。但焦虑可能会导致你更多地关注感觉。许多没有焦虑可以忽视喉咙痛，除非它们变得过于严重，而且焦虑的人令人难以置信的艰难时间，无视那些痛苦的感觉。
这些只是焦虑与喉咙痛之间关系的一些例子。这里有什么清楚的是，喉咙痛在焦虑中是常见的，但这并不一定是引起喉咙痛的最初焦虑症状。相反，这是对那些导致它的症状的反应。
如何自然地阻止焦虑的喉咙痛
由于喉咙痛是次要症状，因此控制它涉及控制主要症状。例如，如果你的嘴呼吸太多，例如，试着通过鼻子呼吸并喝一些水来抚慰你的喉咙。如果您有过敏，请考虑过敏药物或寻找减少您家中过敏原量的方法。
任何舒缓喉咙都可能有价值的东西。有几种温暖的茶可以有助于喉咙痛，很多人发现漱口水也有益。咳嗽滴可能有助于薄荷。
最后，一旦你的喉咙痛更好，你需要开始采取措施来减少整体焦虑。
我帮助数百人患有喉咙痛，焦虑永远阻止他们永远的焦虑。
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