人们一直在寻找他们可以采取对抗的焦虑自然疗法。万博max手机焦虑药物是有些令人恐惧，并充满副作用，治疗 - 而有效 - 既昂贵又费时。

你想要的东西，可以帮助现在对待你的焦虑，同时还安全和方便。一个你可能想尝试的东西是你可能总是想做的事：吃巧克力。

如何巧克力治愈焦虑

显然，单纯的巧克力是不是你需要做的，奇迹般地治好你的焦虑所有。如果是这样的话，大家的焦虑只会下来的巧克力磅，发现自己自由的焦虑。

但巧克力减少以任何方式你的焦虑？答案是：可能！

巧克力可能带来的好处

有逻辑上的理由认为，巧克力可能对那些有焦虑症的人很有好处。这种好处并不“强烈”，因为你会突然停止焦虑和恐慌发作，但原因是存在的。manbetx体育官网

现在，当我们谈论巧克力，我们正在谈论的只有黑巧克力。牛奶巧克力几乎没有营养价值，和白巧克力是不是真的，甚至巧克力。你越接近纯粹的黑巧克力更可能是食物具有价值。如果你能得到无糖黑巧克力那就更好了。

那么，什么是焦虑吃黑巧克力的好处？

• 可能血清素的生成一个焦虑的原因是低血清素。血清素是一种神经传递素，影响情绪和低血清素既负责焦虑和焦虑造成的。黑巧克力有大量的色氨酸。色氨酸是一种氨基酸，也可以作为前体的血清素。这有可能是通过摄取更多的黑巧克力，你提高你的血清素水平。
• 情绪高涨巧克力中的另一种成分是可可碱。可可碱是有毒的狗的成分，但有研究表明，它似乎对那些摄取它的积极，情绪升高效果。
• 光咖啡因咖啡因不一定是坏的。虽然许多人声称它会导致焦虑，但大多数研究表明，只有在大量服用时，它才会导致焦虑，而少量或适度的服用可能会有减轻焦虑的效果。目前还不清楚巧克力中的咖啡因是否足以对人体产生影响，但潜在的好处是存在的。
• 镁黑巧克力也含有大量的镁，研究开始发现镁可能是少有的对焦虑有显著影响的营养物质之一。人们经常服用镁补充剂，但从食物中获取镁被认为是更健康的整体选择。

现在，应该指出的是，在这个研究中是最小的，虽然几个已被证明有结果，还有理由相信，这些研究并不完全准确。

例如，一项研究中写道，摄入巧克力的影响是立竿见影的。但在逻辑上，使很小的意义，因为所有的巧克力需要时间的成分的消化。色氨酸无法转化为复合胺瞬间，特别是如果你还没有消化的巧克力呢。这有可能是巧克力提供的东西，使人们心情好多了：真正的好味道。东西味道鲜美总是可能略有改善你的情绪。

然而，黑巧克力的潜在好处是存在的，所以在你的饮食中添加一些黑巧克力可能会有一些真正的好处。

警告:健康饮食

当然，吃太多像巧克力这样的甜点也有不好的一面。巧克力可能含有高脂肪或高胆固醇。它可能会让你感到饱(可能会用其他重要的营养物质来代替正餐)，而且一些研究表明它会让人上瘾。巧克力也含有大量的卡路里，这可能会导致体重过度增加。

因此，虽然巧克力可能是有价值的，它应该像一个甜点处理。如果你每天都会有一个甜点，确保你还健康的饮食一般，使你不开始变得不健康的结果。

如何从你的巧克力中得到最大的好处

如果你决定尝试用巧克力来减轻你的焦虑，记住有比每天吃巧克力更好的方法。

首先，尽量选择最好的，最天然的黑巧克力。记住，黑巧克力是唯一有价值的巧克力，它越天然，就越有可能含有有助于缓解焦虑的营养。

其次，考虑吃的是具有还健康的其他成分，黑巧克力。不是有很多，但有一点值得一试的是黑巧克力杏仁覆盖。杏仁是令人难以置信的健康，含有丰富的镁，可口。但请记住那个杏仁也是高热量，所以你需要确保你锻炼身体，保持健康。

另外，不要单纯依赖于巧克力孤独。巧克力是不会奇迹般地治愈严重的焦虑。它可以帮助，但你需要确保你也使用更可能是有效的治疗方法。万博max手机