如何管理成人分离焦虑

分离焦虑往往是在孩子的角度来讨论，或在某些情况下，宠物。在孩子分离焦虑被认为是一个严重的问题，因为当孩子无法从父母分离，可能他或她将错过重要的心理发展机会，并显著进一步发展的焦虑问题，在以后的生活，增加。

分离焦虑症在成人中发生的欢迎，并可以是一个同样严重的问题，以至于心理学家认为这增加了诊断手册。许多成年人从分离焦虑问题的影响，要么可能不知道，或者不寻求治疗。因此，在成人分离焦虑很可能是低估，以及更广泛的问题比原先认为是。

从童年到成年

成人分离焦虑（ASA）可在儿童时期的发展，或对事物的结果经历了整个青春期和/或成年早期。许多成年人焦虑（分离和其他类型）遭受的痛苦在他们过去的某种虐待或忽视。

成人的分离焦虑是如何表现的

分离焦虑，极端的时候，通常是很容易识别。谁都有严重的分离焦虑的成年人往往有一种不健康的依恋与他们接近的人，体验强烈的焦虑，不必从这个人分开时恐慌。manbetx体育官网然而，在分离焦虑的不太严重的情况，种种迹象可能不那么明显。ASA的一些不太明显的标志是：

极端的嫉妒-有分离焦虑症的成年人可能会在恋爱关系中表现出嫉妒的迹象。对被遗弃的恐惧常常驱使ASA患者体验嫉妒。如果嫉妒是伴随着焦虑的想法，比如害怕独处，或者对不忠的非理性担忧，这一点尤其正确。当然，嫉妒可能与ASA完全无关——例如，嫉妒的原因是对他人的控制，还有信任问题——但某些形式的深度嫉妒也可能是由分离焦虑引起的。
在严格的育儿-有证据表明，非常严格和苛求的父母也可能有分离焦虑问题。有时被称为“反向分离焦虑”，父母可能过于担心孩子某天会离开他们，所以想尽可能多地控制孩子的生活。
滞留在关系-分离焦虑的另一种表现方式是成年人对待人际关系的方式。无论是浪漫的、家庭的、朋友的关系，也包括友谊，偶尔还有家庭关系，ASA的许多人甚至在极度不健康(情感上、身体上)的情况下，都因为害怕孤独而努力维持这种关系。
呆那些成年后还在父母身边“蹭”的人，或者那些似乎从未离开过朋友家的人，可能在某种程度上正经历着分离焦虑。

因为目前还没有ASA的诊断标准，所以对其表现方式的讨论纯粹是猜测。无论如何，成人分离焦虑症是一个真正的问题，影响着无数成年人的生活。

在对成人分离焦虑的讨论中，由于缺乏具体的诊断标准，许多人将儿童分离焦虑的症状作为获得理解的一种方式。在儿童中，分离焦虑的症状包括:

有人可能还会加上这样的信念:没有别人，这个人就活不下去，或者他们的生活质量将受到极大的影响。

由于成人的大脑远远超过儿童的大脑发达，很可能成人分离焦虑，就会发现自己以不同的方式。然而，在不被人思想严重困扰是很可能的是ASA的中心标志，而上述名单的一些变化可能会适合任何诊断标准。

由于成人分离焦虑最近才被认为是一种严重的心理健康问题，因此缺乏治疗方法。然而，有一些治疗被认为是潜在的有益的。万博max手机如果你相信你或你认识的人有ASA，寻求帮助是很重要的。一旦人们意识到这一问题，确定治疗方法就至关重要。

对付其他焦虑治疗你的焦虑症状会很有帮助。许多ASA患者表现出与OCD非常相似的强迫性想法，有些人在独处时会感到焦虑。认识到其他焦虑症的症状是非常有利的。点击这里开始我的焦虑测试，看看你能治疗什么(没有超链接包括…)
童年的分离过程同样的治疗方法，帮万博max手机助孩子分离焦虑可以帮助成年人及。ASA可以受益于认知行为疗法，以及系统脱敏法 - 学习独自一人在被平静和心理健康更好的方式。也可以推荐一些药物和松弛策略可以实施为好。
支持团体寻找支撑也可以是有益的。对于ASA支持团体可能是一个很大的帮助，因为它提供了超出他们所连接的人更多的社会支持的人。通常情况下，担心之一正在失去支持，使固体支持组可能的援助。

显然，在提出可靠的治疗建议之前，还需要对ASA进行更多的研究。然而，与医学或心理健康专家交谈总是一个好的开始。