如何焦虑可能会导致减肥

这是众所周知，一个人的健康状况，包括他们的体重，可促使或加重焦虑。事实上，活动是为那些患有焦虑症状中最常见的错误之一。运动可以减少肌肉紧张，释放神经递质振奋情绪，烧掉压力荷尔蒙，并帮助你的身体机能正常 - 所有这些都对保持焦虑水平低或完全避免焦虑重要。这些谁不运动变得更容易发展为焦虑。统计数据表明，许多与焦虑有体重管理问题。

你可能不知道的是，许多那些生活与焦虑似乎也有减肥效果。减肥不一定是“焦虑的症状，”但确实出现了的人显著许多减肥焦虑。

是安全减肥

减肥通常被视为一件好事，但你减肥安全是很重要的。如果你没有健康的节食或运动减肥，那么你把你的身体通过压力很大。不明原因的体重减轻可能表明除了其他健康问题或代替焦虑。

为什么你减肥

压力和焦虑感通常与体重增加有关，和一个很好的理由 - 在焦虑时，身体释放大量繁重的皮质醇，这是一种激素，有助于体重增加 - 尤其是在中段。焦虑还会导致进一步的不活动的人很多活动，这也能提高体重增加停止接合。

然而，由于种种原因，减肥效果也与焦虑可能出现的问题。有几个因素导致发生这种减肥方法：

缺乏饮食的最可能的原因，那些焦虑减肥食品中不感兴趣。这是那些患有抑郁症很常见，但在扮演着焦虑的角色。当你有强烈的不安，你开始失去你的食欲。你开始觉得好像你真的不是饿了，吃多了不到你需要。你甚至不知道怎么少你吃，但在本质上，你自己挨饿，而且可以非常迅速地导致大规模的减肥。不幸的是，它也吞噬肌肉和减慢你的新陈代谢，这样，如果你重新开始吃东西，你更容易发胖更快。即使你不觉得你有食欲，它试图保持健康的饮食习惯是非常重要的。
神经运动另一个经常被遗忘的原因，你可能会失去重量忧虑的是，许多焦虑的痛苦不断移动。有些人会紧张蜱和腿部抖动。其他人觉得好像他们已经起床走动，让他们在家里做多走路。虽然有些人完全焦虑关闭，别人无意多运动，这样就可以燃烧掉卡路里。

加快身体虽然长期的焦虑导致体重增加，焦虑和战斗或逃跑反应的初期症状确实会增加你的新陈代谢，至少暂时如此。有些人可能会比其他人遇到更多的消耗的卡路里。
改变生活方式在罕见的情况下，它可能是你的方式改变你的生活方式作为焦虑的结果只是有助于减肥。例如，那些恐慌往往少出门，少饮为自己的病情的结果manbetx体育官网，这可能意味着更少的热量。即用于经常锻炼其他的可能只是失去肌肉质量。因此，人的方式调整与焦虑的生活也可能是一个因素。
过补偿- 同样，许多人试图利用各种焦虑减少战略，包括健康的饮食和多做运动。减肥可能是真实的，而是因为你有焦虑，因为减肥是不是行使/营养变化预期的结果，其结果可能是你更担心你的减肥和健康。

重要的是要记住，焦虑本身就使你担心的事情，不一定要担心是很重要的。减肥也可能只是自然发生。但是，如果你不怀疑减肥，这可能会导致显著的健康问题。它只是焦虑引起人们的性质，对自己的健康担心。