为什么我这么倒霉？

你经常觉得运气不好吗？你总是有糟糕的休息吗？有一个老笑话是关于把注意力集中在路上的坑洞上。你越是盯着它看，就越有可能直接撞上它。

也许你注定要倒霉。也许你是在给自己制造厄运。如果是这样的话，这里有一些好消息。你也可以为自己创造好运气。

我们将首先回顾一些你感到如此不幸的可能原因，并总结一些获得积极动力的技巧。

看看你是否认识到你生活中的以下情况。

你活得很被动

以下是一个被动生活的人的观点：

如果其中一些想法看起来很熟悉，那么你可能采取了被动的心态。你可能认为在你生命中的某个时刻你没有太多的个人力量。这种消极的态度可能是由于生活中的不愉快事件、童年时期的压力或人际关系破裂而形成的。

被动是感到安全和受保护的一种方式。但你也可能觉得生活从你身边走过。当你感到被忽视和运气不佳时，你会看着别人成功。其他人有好事发生在他们身上，而你却陷入了困境。这一切都可能成为一个自我实现的预言。

有时候，我们过于关注生活中的麻烦，而忽略了进展顺利的大事。如果你现在感到不走运，你的眼睛可能更关注问题而不是积极的方面。人类天生就有保护本能，其中之一就是当我们感到不确定时要谨慎和悲观。你专注于威胁，却没有注意到其他一切进展顺利。

如果你过于严肃地看待这个观点，它可能会失去平衡。去工作，吃大量的食物，保持健康似乎是一种无聊的生活方式。尽管拥有一个稳定的生活是多么积极，但你可能会忽略它，把注意力集中在问题上。你倾向于在生活中期待消极的事情，让它们更容易每天被看到。

当一种生活斗争导致另一种生活斗争时，不幸可能成为你生活的一个决定性特征。

有些人在经历了生活中的消极事件后，很有韧性。但如果你觉得自己无法逃脱厄运，你可能会以习得的无助感或受害者心态来应对。

后天的无助感在面对反复的压力事件后会发展。这些情况超出了你的控制范围，可能会造成创伤。一个经历了多年虐待、健康状况不佳或经济困难的人可能会有这种感觉。似乎很难相信会有更好的事情发生。但这是一种可以忘却的心态。

你可能会觉得别人对你生活中的困难负有责任。这个观点是关于寻求关注与后天习得的无助不同。如果你认为自己是一个不幸的受害者，这种关注可能会让你觉得自己很有价值和重要。如果你在其他方面得不到认可，那么很难戒掉这个习惯。

当你关注痛苦和苦难时，你倾向于让周围的人都有相似的看法。这会使团队中的每个人都感到消极。

你不喜欢坏事，但你已经开始期待它们了。其他人可能会同情并同意你。当人们提到你的坏运气时，很难不同意。与不幸的生活和似乎理解的朋友相处要容易得多。

有可能经历一段消极的经历，并随着时间的推移而超越它。当你的思维一直围绕着事件转的时候，这就更难了。反复思考同一件事被称为沉思。反刍会把一个想法灌输到你的头脑中，引起情绪上的痛苦。

例如，假设你手里拿着几样东西在同事面前绊倒了。马上感到尴尬是可以理解的。但是，如果你在脑海中重温了好几次，之后感觉更糟，你可能一直在沉思。这会强化坏事情发生在你身上的想法。

改善你的运气归根结底就是改变你的心态。通过重新定义你周围的事物，你可以马上开始感到更幸运。这里有一些可操作的小贴士，可以让你在世界上获得好运。

很容易陷入责备的游戏中。当事情出错时，把矛头指向别人会让人感觉更好。相反，控制你能管理的事情：你的思想、感觉和行动。您可以管理如何应对问题，即使您无法阻止问题本身。

当事情不按你的方式发展时，感到沮丧或失望是可以的。承认并接受你的反应，但提醒自己故事还没有结束。考虑一下如何积极主动地改善你的处境。

花点时间写下或画出一长串生活中积极的事情。你可以包括记忆、成就、你拥有的物品、你去过的地方以及你关心的人。考虑一下每天使用的东西所需要的技巧和时间。想想你在生活中获得的所有技能和能力。

这份清单越长，你在生活中就越能欣赏到积极的一面。当你关注生活中积极的方面时，沮丧的想法占据的空间就更少了。

持之以恒的人通过从自己的经历中学习来创造更好的运气。当他们不断地工作和尝试时，他们会使自己处于更有利的地位，以实现自己的目标。

例如，一个觉得自己运气不好的人可能会在求职中挣扎。他们可能只安排了一次面试，甚至在面试之前就感到灰心丧气。如果找不到工作，他们可能很快就会放弃求职。

但是一个坚持不懈的人可能会以五次或更多的面试为目标。他们知道自己会被拒绝，但他们会从每一次拒绝中学习并获得信心。这提高了他们最终找到想要的工作的机会。

坏事发生在每个人身上，我们都觉得自己有时运气不佳。这是一个观点问题。当你觉得一切都不对劲时，你有能力改变你的观点。改变你的态度，采取行动，看着你的运气也改变。