益智药是一种很受欢迎的药物和补充剂，声称可以减轻压力，帮助你集中注意力，变得更有效率，甚至减少焦虑。
虽然人们很容易认为一颗灵巧的药丸会让你感觉更好，但nootropics可能没有达到所有宣传的效果。本指南将对什么是无热带植物、广告背后的深入观察以及它们对您的帮助程度提供一些帮助。
什么是热带？
促智物质是作为认知增强剂的天然和合成物质。它们通常被称为灵丹妙药和脑促进剂。许多天然药物已经作为药物使用了几个世纪。大多数嗜智动物声称能提高注意力广度、记忆力和警觉性。另一些用于减轻压力、焦虑和抑郁症状。
许多人使用促智药作为标准处方药的替代品。Nootropics公司吹嘘他们的产品是有效和安全的，尽管几乎没有确凿的证据。医学专家通常建议人们使用科学支持的经过验证的方法。锻炼、改善饮食和咨询治疗都有助于解决精神和情绪问题。然而，从避孕药中获得即时益处的吸引力很强。和非热带市场现在生意兴隆。
这些物质是很少被规范或标准化。同一种物质的某些版本可能比其他版本更有效，但很难知道。缺乏监管意味着公司可以自由定制混合产品。但这使得理解安全性和有效性具有挑战性。
越来越多的研究人员正在研究益智药的价值和安全性。但医学界对此表示担忧。证据是分散的，研究经常使用小群体的人。目前还没有足够的证据来形成一个可靠的知识库。益智药的未来可能充满希望。但现在，大多数医学专家都持怀疑态度。
过度炒作和非法营销主张
一些销售nootropics的公司以巨大的承诺促进了销售。近年来，过度炒作和非法营销的说法引起了美国联邦贸易委员会（FTC）和食品和药物管理局（FDA）的注意。这些机构联合向这些公司发出警告信，说明其夸大的声明。
他们的营销材料声称他们的益智补充剂可以治愈或预防严重疾病比如老年痴呆症、心脏病和癌症。联邦贸易委员会和食品和药物管理局不支持任何这些说法。这些企业有15天时间作出回应，否则将面临法律诉讼和产品扣押.
这些补充剂可能对某些人有所帮助。但许多卫生专业人员仍然不确定他们是否能带来真正的好处。安全问题仍然存在，几乎没有监管。
以下是一份关注事项的短名单：
- 结果因人而异，即使使用相同的物质。
- 有些好处可能更像是传闻，而不是基于证据。
- 一些促智药与其他药物一起服用可能有害。
- 许多声明未经证实，且未得到FDA的支持。
- 大多数益智药都没有任何安全方面的监管。
- 剂量建议没有标准化。
- 信息可能令人困惑，而且不标准化。最容易找到的信息通常来自nootropics公司本身。
热带精神能缓解焦虑和压力吗？
据说许多热带雨林的影响顶多是温和的。这往往归结为一个过于简单的想法，即嗜中性可能会对身体产生怎样的影响。研究表明，较低水平的人体化学物质GABA与抑郁和焦虑症状有关。正性可影响GABA水平。但是仅仅在体内添加更多的GABA并不能改善症状。
热带雨林面临的一个挑战是可用的研究量很小。研究表明，一种名为L-茶氨酸的物质的结果好坏参半。在2012年的一项研究中，研究人员得出结论：L-茶氨酸有助于缓解焦虑. 它还能防止血压上升，被认为是有益的。
还有一个2007年的研究显示心率降低和可能的抗应激作用。但是在一个2019年开始学习，L-茶氨酸对改善焦虑症症状作用甚微。研究中的许多人确实报告说睡眠更好。看来L-茶氨酸可能值得更深入的研究。
促智药的副作用
许多无热带药物单独服用时，小剂量似乎无害。然而，有些药物有已知的副作用。一些药物与某些药物联合使用甚至可能不安全。但大多数热带雨林没有受到管制，每个人的反应都不同。因此，没有已知的安全剂量。这个问题与许多卫生专业人员有关，主要是因为长期影响还不清楚。
服用热带雨林时，你可能会经历一些常见的副作用:
- 头痛
- 焦虑
- 消化心烦意乱
- 失眠
- 心跳加速
- 有些可能会形成习惯
在考虑某种益智药之前，一定要和你的医生谈谈。如果你已经中风了，用了血液稀释剂，或有精神健康史或物质滥用史. 根据你的健康史，你可能需要完全避免某些类型的热带疾病。
堆叠是一次使用多个Nootropic创建自定义组合的实践。然而，这种方法也增加了感觉副作用的机会。
益智药的药物
以下一些促智药需要处方，其他的可以在非处方药上购买。它们作为毒品的地位也因国家而异。
- 努佩普-Noopept在俄罗斯需要处方，用于治疗轻度认知障碍。主要的好处是为神经元提供保护作用。然而，这种物质在体内停留的时间很短，高剂量可能没有帮助。
- Pramiracetam-普拉米拉西坦属于益智药物拉西坦家族。它是一种中枢神经系统的兴奋剂，可能改善认知功能，记忆力和警觉性。
- Phenibut:Phenibut主要影响GABA神经递质。在俄罗斯，它通常被用来缓解紧张、焦虑和改善睡眠。
- 5-HTP-5-HTP无需处方即可获得，通常用于抑郁症。它的使用基于5-HTP如何发挥作用的过于简单的概念。目前，科学并不支持这种说法。
- 相同的-同样的一种补充剂可能对治疗抑郁症和骨关节炎有效。然而，SAMe也可能与抗抑郁药产生有害的相互作用。
- 阿尔法GPC- Alpha GPC是一种用于支持运动员学习、记忆和身体表现的补充剂。阿尔法GPC可能有助于改善身体和精神活动。但一些研究并没有看到学习和记忆有任何积极的影响。
营养素、膳食补充剂和草药
这些补充剂用于治疗心理健康问题和改善大脑功能。因为它们是天然补充剂，所以更容易获得。
- 维生素B6和B12-这两种维生素都用于支持认知功能和帮助治疗抑郁症。维生素B12可以改善认知功能，但仅适用于研究前维生素缺乏的人群。和维生素B6对认知功能和抑郁症没有任何帮助。
- 维生素E——维生素E水平降低与认知能力下降有关。然而，大多数研究并没有发现维生素E是有效的治疗方法。
- ω-3脂肪酸-一些研究表明-3脂肪酸可以保护认知功能。但这只是为了有轻微损伤的成年人.证据不一致和需要进行更多的研究.
- 缬草根-这主要是作为睡眠辅助。它确实有一些轻微的副作用，被认为对大多数人是安全的。但是缬草根会干扰其他药物。任何有肝病的人都应该避免食用。
- 叶酸-叶酸已被研究用于治疗认知衰退和抑郁症。一些研究表明改进有限。但总的来说，研究并没有显示出多少可测量的好处。
- 卡瓦胡椒-夏威夷群岛的人们几百年来一直使用卡瓦卡瓦来缓解焦虑。研究表明焦虑症状有所改善。但对于它是否能帮助其他疾病，我们了解的还不够。它还可能导致肝脏损伤。
- 南非醉茄-这种物质来源于人参科植物。它可能对认知障碍有积极的影响。但人们对其有效性知之甚少。
- L-茶氨酸（绿茶）)-研究表明绿茶可以促进放松的感觉。它还有助于注意力、记忆力和管理分散注意力的事物。
嗜酸药-在尝试之前考虑安全性
尽管缺乏可靠的科学证据，热带雨林比以往任何时候都更受欢迎。如果你正在考虑使用促智药来解决精神或情绪问题，请先咨询你的医生。一些热带地区存在一些风险。在做出决定之前，从你信任的人那里获得可靠、公正的信息。
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