荷尔蒙的变化不仅会影响身体，还会影响大脑。由于荷尔蒙的波动，许多女性在绝经期都会经历抑郁或焦虑的时期。虽然恐慌症对manbetx体育官网那些经历更年期的人来说并不常见，但它是可以发生的。manbetx体育官网恐慌发作是一种强烈、严重的焦虑状态，经常会导致人们怀疑自己的健康，甚至感觉自己好像心脏病发作了，或者快死了。

是什么导致了这些恐慌症的发作?有什么manbetx体育官网方法可以预防它们吗?

荷尔蒙失衡和恐慌manbetx体育官网

荷尔蒙影响神经递质(大脑化学物质)、应对能力、身体感觉等等;这些都可能是导致焦虑和恐慌的一个因素。manbetx体育官网

值得注意的是，并非所有的更年期恐慌发作都是由更年期本身引起的。manbetx体育官网一些可能是由你对身体症状的反应引起的，而另一些可能是对未来的担忧和对衰老的感觉造成的。

从准更年期

荷尔蒙的变化开始于围绝经期，这时身体产生的雌激素减少。在这个阶段，当荷尔蒙不断变化时，控制焦虑的能力可能会下降。

不幸的是，没有一个固定的原因。目前还不清楚为什么有些女性会感到焦虑和恐慌，而有些则不会。manbetx体育官网我们所知道的是荷尔蒙是身体的信使。它们告诉身体制造其他激素，产生神经递质，甚至应对压力。当它们持续波动时，身体必须迅速调整。

更年期和围绝经期的症状也可能起作用。在以下情况下，你很可能会感到焦虑:

• 睡眠不好，失眠，疲惫不堪。
• 体验冷热闪烁或盗汗。
• 经历情绪波动。

这些激素变化的症状可以解释为什么在绝经期有增加恐慌发作的机会。manbetx体育官网

更年期和焦虑

manbetx体育官网惊恐发作可能开始于绝经前的早期阶段，但也会持续到绝经期。一旦你开始经历恐慌发作，就很难停止。manbetx体育官网

manbetx体育官网惊恐障碍并不仅仅以惊恐发作为特征。在某些情况下，它包括对惊恐发作的恐惧。manbetx体育官网你可能只有一次恐慌症发作，再也不会有下一次，manbetx体育官网但如果你继续经历焦虑，害怕再次发作，那么你可能会有恐慌症。

如何阻止更年期恐慌症manbetx体育官网

大多数惊恐manbetx体育官网发作没有潜在的生理原因。它们是对压力和焦虑的生理反应。通常，学习和利用应对压力和焦虑的技巧可以帮助减少恐慌发作的频率。manbetx体育官网

与更年期相关的恐慌，就有点复杂了。manbetx体育官网你可以不用任何药物来应对恐慌症发作，manbetx体育官网即使你的荷尔蒙在变化，尽管这可能很有挑战性。你可以向你的医生咨询荷尔蒙药物，但重要的是要记住，恐慌发作仍然是一种焦虑障碍，可能在你的荷尔蒙得到控制后继续发生。manbetx体育官网通过学习应对压力和焦虑的技巧，并考虑长期治疗来确定恐慌症发作的潜在原因，你就可以开始处理与更年期相关的焦虑。manbetx体育官网