焦虑和恐慌会引起许多可怕manbetx体育官网的症状。其中一些症状让人们担心这根本不是焦虑，而是更严重的问题，可能需要就医。在恐慌症发作期间感到头晕并不罕见，如果症状太严重，甚至manbetx体育官网可能导致严重的健康担忧。
惊恐发作manbetx体育官网会导致昏厥吗?为什么会这样?我们将在本文中探讨这些问题。
恐慌的影响manbetx体育官网
不幸的是，只有医生才能真正诊断出你晕厥的原因，而在网上诊断自己是有风险的。和你的医生谈谈，但要注意焦虑和恐慌绝对是晕厥的常见原因。manbetx体育官网
恐慌症发作导致真正的昏厥是非常非常罕见的。manbetx体育官网manbetx体育官网恐慌症发作晕倒确实会发生，有报道说一些经历过真正严重的恐慌症发作的人会发生这种情况，但可能性很小。如果你真的晕倒了，一定要去看医生。
同样，恐慌症发manbetx体育官网作会导致晕厥。众所周知，极端的压力会导致一些人晕倒。恐惧症引起的恐慌发作绝对会导致晕厥，尽管这与影响恐慌症患者的传统恐慌发作略有不同。有些问题会导致晕倒。对于那些恐慌症发作的人来说，达到这种程度是非常罕见的。
是什么导致晕厥或晕厥的感觉
考虑到这一点，让我们讨论许多可能导致晕倒或更现实地说，感觉你要晕倒的问题。虽然晕厥可能很罕见，但感觉自己要晕倒的感觉却是非常常见的。事实上,头晕、眩晕和弱点(所有你感觉当你微弱的)是非常常见的恐慌症的症状,以至于那些不知道他们有恐慌症可能认为他们在心脏病发作的过程中,或者更糟的是,感觉好像晕倒迫在眉睫。manbetx体育官网导致这种感觉的原因可能很复杂，但最常见的原因是:
- 过度换气感到头晕最常见的原因是过度换气，尽管过度换气会导致昏厥，但在焦虑时通常不会。过度换气来自于呼吸过快或过低效，以及呼出过多的二氧化碳。过度通气会收缩血管，包括通往大脑的血管，这反过来会让你感到头晕、虚弱等等。这是人们在焦虑发作时感到头晕的首要原因。
- 肾上腺素肾上腺素本身并不一定会引起头晕和晕厥，但它确实会增加心率，引起幻觉，并使身体感觉像在呼吸空气。肾上腺素本身就是焦虑的原因，肾上腺素分泌过多的一些症状加上严重的恐惧，会让人觉得你快要昏倒了。
- 大脑关闭焦虑和恐慌充斥着大脑。在manbetx体育官网恐慌发作期间，你大脑的某些部分实际上会关闭（或变慢），而其他部分则进入完全应对模式。在这个过程中，你的大脑可能无法正常工作，这在理论上可能导致类似晕厥之前的症状。
- 体贴同样需要注意的是，恐慌症发作的症状是对身体感觉的敏感性增加。manbetx体育官网患有恐慌症的人比没有恐manbetx体育官网慌症的人感觉症状更强烈。例如，当一个没有焦虑的人站得太快，头很轻时，他们耸耸肩就没事了。当焦虑的人也有同样的晕眩感时，这种感觉被放大，通常会引发进一步的焦虑，进而引发进一步的恐慌。manbetx体育官网
这些都是你在恐慌发作时感觉自己快要晕倒的原因，在极少数情况下，这些问题实际上可能导致晕倒。但总的来说，它们只会引起类似于晕厥的严重身体症状，这就是为什么这么manbetx体育官网多人担心自己将来是否会晕倒的原因。
如何停止晕厥
一旦恐慌发作开manbetx体育官网始，它确实变得更难控制。你能做的最好的事情就是确保你的呼吸正常，以减少过度换气的症状。记住，过度换气是因为二氧化碳太少，而不是像有时感觉的那样氧气太少，所以要克制快速深呼吸的冲动。同时，不要屏住呼吸，因为这可能会导致血压快速变化，从而导致进一步的症状。相反，显著放慢呼吸：
- 吸气5秒钟。
- 保持2或3秒钟。
- 呼气7秒。
放慢呼吸可以确保你获得足够的氧气和二氧化碳。它不会停止过度换气的所有症状——一旦开始，它们就不会立即消失——但它会给你一个机会，至少减少一些症状，这样它们就不会变得更糟。
你还需要采取措施降低焦虑症发作的严重程度和频率，因为恐慌症发作晕厥比一旦发作就停止更容易预防。manbetx体育官网
看看我们关于如何处理和应对焦虑的文章，以及如何在恐慌发作之前阻止它发作的CBT技术。manbetx体育官网
总结：
虽然在恐慌症发作时晕倒有点罕见，但焦虑症也会导致晕倒。通常，那些在惊恐发作时感到晕厥或经历晕厥的人是由于换气过度、肾上腺素快速升manbetx体育官网高或血管迷走性晕厥所致。控制呼吸将有助于任何过度换气问题，而减少焦虑将防止这种感觉再次出现。
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