缬草是一种开花植物，原产于欧洲和亚洲的部分地区。它开花夏天，它的粉红色和白色的，有时花有芬芳的气味。
虽然历来被用于非医疗用途（包括被磨损的香水和缝制成的新丈夫婚礼衣服，以抵御嫉妒精灵），这诱人的工厂也吸引了古希腊人和罗马人的注意。他们是第一个发现缬草的潜力作为失眠治疗。
由于其松弛性质，缬草不仅用于治疗失眠，但也可以作为焦虑治疗中的一些人在现代社会。本文将讨论缬草的根，它的可用性，它是在出售的形式，缬草作为一种治疗焦虑的整体安全的已知属性。
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缬草的功效，适用于这一目的的测试已经证明没有定论，这可能表明它可能只是一种安慰剂，或仅仅是太少测试已经完成。由于这些原因，你可能要考虑一种替代治疗。
缬草根里有什么?
缬草的价值来自于根中的油。这种油以其刺鼻的气味而闻名，闻起来比花本身还要难闻——有人把这种气味比作臭奶酪，也有人把它比作脏脚。然而，除了恶臭之外，缬草根可能对我们的大脑有一些潜在的用处。
有人认为，缬草的根具有特殊的化学性质，在治疗焦虑症是有用的，其中一些可能的长期接受焦虑治疗的效果实际上是模仿一些。万博max手机
缬草包含有植物本身作为valerenic酸后，被命名为特定氨基酸，可能转化为GABA或γ-氨基丁酸。GABA是中枢神经系统，负责为抑制大脑的神经元的活动规范和明确的神经递质。
额外的GABA在你的系统促进放松和降低压力水平。因此，缬草根被称为镇静剂。这种效果应该与苯二氮卓类药物非常相似。苯二氮卓类药物通常用于治疗抑郁，有时也用于治疗焦虑，它们也会触发大脑中的GABA受体。
可用性和缬草的形式
缬草被出售在美国的营养补充。由于膳食补充剂健康与教育法的1994年，缬草的传球和许多其他补充剂可以出售不管通常是由食品和药物管理局（FDA）规定的法规。
缬草既可以以含有根提取物的胶囊的形式出售，也可以以茶的形式出售。
缬草根安全
缬草有许多种。最受医学界关注的物种被称为缬草officinalis，目前认为含有最活跃的化合物。缬草的其他种类就没有这么仔细研究，应该避免。
应当指出的是，缬草的根被认为需要2周或更长的正规治疗，开始产生积极的效果。出于这个原因，多余的缬草不应该，如果积极的效果不会立即显示拍摄。这是一个比较长一段时间，而不是更高的剂量，这很可能帮助。
总的来说，缬草被认为是一种相对安全的药物，除非你对缬草过敏，在这种情况下，它会导致包括皮疹/荨麻疹和呼吸困难。
可能的副作用主要涉及到它的功能作为一个睡眠援助，其中包括：
- 暮气
- 睡意
- 头晕
- 抑郁症
- 腹痛
与苯二氮，或任何镇静物质，驾驶机动车和操作重型机械应采取缬草后予以避免。它不应该结合采取任何其他镇静剂。男性长期使用已经与戒断症状相似的苯二氮撤出，包括心脏问题和谵妄。它还认为，缬草可能有肝毒性造成的潜在（损害肝）。
与先前存在的肝脏疾病和孕妇或哺乳期妇女的人应避免缬草的根，并正如任何补充，你应该采取缬前咨询你的医生和/或治疗。
那么缬草管用吗?
缬草是一种草本补充剂，可能会对你的焦虑产生影响。但它是否能做到这一点值得怀疑。像大多数草药一样，几乎没有进行过研究，而且已经完成的研究往往非常贫乏。
这就是为什么，虽然它是你可以考虑的东西，但你不应该依赖它。事实是，即使是草药也仍然是药物——它们有自己的副作用和风险(与“天然”意味着“安全”的信念相反)，任何一种药物都不能真正治愈焦虑。他们只能暂时麻痹它。在服用补充剂或替代药物之前，一定要和你的医生讨论。
