焦虑是一种复杂的条件和一个大多数人很难解释。它不完全在字典中容易定义的东西，而那些没有经历过焦虑可能没有真正理解这意味着什么有它。

焦虑的字典含义

焦虑的dictionary.com的定义是“痛苦或养心安神引起恐惧的危险或不幸。”不过这个术语过于简化。焦虑可以被认为是“恐惧”，但在许多方面，怕是只有这意味着什么有焦虑的一部分。

请记住，焦虑的不仅仅是恐惧，这是因为：

• 焦虑实际上是在你的身体反应。
• 许多不同的条件被称为“焦虑”。

让我们先从第一部分 - 焦虑是在你的身体反应。当你有焦虑，你不只是有害怕或觉得可怕的想法。例如，如果有人告诉你掉下悬崖的故事，你说你害怕跌落悬崖，是不是焦虑。

焦虑是在你的身体的危险，被称为反应“战斗或逃跑反应。”它实际上是有利于身体和经历或者回应时，一系列的变化发生在身体：

• 心跳加快，以确保血液在你身体的移动。
• 眼扩张，让更好的光。
• 呼吸增快采取更多的氧气消耗。
• 体糖的加工提供额外的能量。
• 出汗，以确保你的身体会过热保持。
• 血液运动，将最需要它，如果你在战斗/运行，包括你的肌肉身体的领域。

还有比这些更变化，但它们代表遇到焦虑时多数感觉感觉。

从技术上讲你的战斗或逃跑反应是一个系统，是在地方，让你远离危险的安全。异常触发的战斗或逃跑反应，放置在身体和心灵巨大的压力，尤其是在没有人身危险。

一个单项有许多释义

有不止一种类型的焦虑。这意味着，你可以体验多种不同的方式焦虑，它有特定的含义的想法是假的。那些感觉焦虑所有的时间据说有“广泛性焦虑”，因为焦虑是相当持久的和经常性。不过，也有其他类型的焦虑，以及：

• manbetx体育官网惊恐发作manbetx体育官网惊恐发作是相关的焦虑类似于一个心脏发作物理变化剧烈爆发。他们有一个心理成分，并且几乎都是物理。
• 强迫观念和强迫强迫观念是持久性的想法，引起恐惧，其次是强迫 - 行为的修改和仪式减少一些与经常性的思想发生了焦虑。
• 恐惧症恐惧症是涉及到一个特定的事件强烈的焦虑。而非一般的焦虑，当焦虑是由多种问题引起的，恐惧症是具体科目引起强烈的焦虑反应，就像一个害怕蜘蛛的恐惧。

这些仅仅是一些许多不同类型的焦虑。人们还可以体验到上述的一些变化，或者遇到一些身体症状比别人多。