除了让你的头部受伤，你的胃病和你的决心不再喝酒更令人难忘，宿醉也可以带来焦虑。焦虑和宿醉通常密切相关。如果您是一个自然焦虑的人，和/或在临床上被诊断出患有焦虑症的人，宿醉可能会引发不受欢迎的压力感应难以控制的压力。
阅读以了解宿醉如何增加焦虑，以及在发生时可以做的事情。
饮酒后的抑郁和心理健康
不是与焦虑的发展有关的一切都将很容易理解。我们在酒精使用后我们了解大脑的一件事是，对于抑郁和焦虑感到更糟，它并不少见。这与神经化学变化有关，与我们在饮酒之后的一些思想结合起来 - 让它感觉更糟糕。
如果你喝酒后感到沮丧和焦虑，你有很多同伴。戒酒期间身体变化最可靠的补救方法是时间，但在此期间你可以做一些事情来减轻焦虑和缓解一些症状。
宿醉痛苦和偏执狂
宿醉后焦虑最重要的问题之一是关于在影响力的同时所做的事情的担忧。无论您是否记得这一切，这些感受都是自然的，但由于被挂起的物理效果，它们也可以夸大。将焦虑历史添加到混合中，它可以感到无法控制。
宿宿物造成焦虑的不仅仅是焦虑，其中一些症状也可以喂养这种焦虑。当Hungover自己可能令人痛苦时，你可能会感受到的症状，但也可能成为固定的对象，导致你痴迷他们的可能意思。
头痛，可以在温和的速度到痛苦的感觉中的任何地方，这可能对焦虑的人来说是熟悉的感觉。压力头痛在高度焦虑的人中是常见的，并且与任何头疼一样，包括由宿醉引起的人，他们可以让你担心你的头脑有问题。如果你无法清楚地记住先前的事件，那么这种痛苦的压力可能会更糟糕，导致你想知道你是否伤害了自己。
恶心也会引起类似的妄想狂。此外，如果你的恶心严重到足以引起呕吐，你可能会开始担心你吃了不好的东西或你感染了某种病毒。呕吐还会导致脱水，使你难以吞咽下食物，这些情况会使你更容易由于身体紧张而产生压力。
另一个问题可能是喝酒时受到的实际伤害，直到宿醉和清醒的时候才会被注意到。这些伤害是可怕的，令人不安的，尤其是当你不记得你是怎么受伤的，你的想象力可以自由发挥。受伤带来的疼痛可能只是简单的碰撞或瘀伤，但也可能是一些重要的东西。如果你发现自己有这种担心，去看医生是可以的。但是一定要喝水，对着镜子检查自己，和你的朋友谈论受伤的可能性。
严重脱水
喝含酒精的饮料，以及恶心引起的呕吐，都会导致脱水。通常当你脱水时，你的身体通常会产生a荷尔蒙后叶加压素这导致你停止小便尽可能地保留尽可能多的水。酒精降低了身体中的抗利尿激素的量，这意味着您的排尿更频繁，这迅速减少了身体中的水量。
脱水的症状可包括头痛，降低血压和头晕或晕眩。不知道为什么你头晕可能是一种可怕的体验，引导你怀疑你的大脑出了问题。如果你没有意识到为什么发生这种情况，晕眩也可以高度迷失方向和惊人。如果发生这种情况：
- 喝大量的水（并且不喝任何将进一步脱水的东西，例如更多的酒精或含咖啡因如苏打水）。
- 在晕眩或昏厥发作时，躺下以防止受伤。
- 如果您没有看到任何改进，请考虑联系医生。
混乱的焦虑和记忆的消失
两个混乱和记忆失误对于宿醉的人来说很常见。这种混乱可能最初可能感到可怕而不记住原因。在初始混乱之后，您仍然可能觉得自己无法清楚地思考，因为由于睡眠质量差，疲劳是由于身体疼痛或脱水。这种无法思考可能会导致你跳到结论（例如，“我的头部伤害：我必须有一个脑震荡！”）。
混乱也可以是你记忆中的失误引起的。无法回顾在宿醉之前发生的事情，并且其所有伴随的症状会导致大量的压力，导致您猜测可能发生在您可能发生的每一件坏事。列表本质上是无穷无尽的，特别是在停电后，当你不记得一段时间 - 几乎任何事情都可能发生。更合理的担忧包括说出你不是意味着的事情，而更强烈的恐惧可以从想象着你被某人袭击或虐待。
后悔错误决定的焦虑
如果你还记得你在宿醉前的行为和行为，那么很可能你的行为和你的性格有点不一样，而且经常会让你后悔。当你因为喝酒而失去冲动控制时，你能想到说的话或做的任何事都有可能说出来或做出来。
不幸的是，与人们喝酒，你接近可以说和做你将被迫面对下次看到它们的结果，这可能让你感到焦虑，甚至惊慌失措。manbetx体育官网
如果你不记得你的行动或行为,他们可能存在的证据,在你的周围地区,可能会导致你后悔和压力,特别是如果任何破坏的财产在证据和财产被别人离开那里,或被关押或借用朋友或爱人。如果你正在后悔，一定要做到以下几点:
- 好好照顾自己。直到你感觉更正常，发起任何对抗是一个坏主意，因为你的心情或身体状态导致你说或做更多的事情，你会稍后会抱歉。
- 一旦你适应了，就道歉。这可能是一个很好的预防措施即使你不认为你说或做任何伤害,因为虽然你说还是可能没有伤害,你的判断可能是一点了。被道歉安全以防可能帮助你避免紧张和愤怒之后自己关心的人发来的,否则会增加你的压力。
- 给自己一个行动计划。喝酒时犯错的一个问题是，对自己来说道歉、后悔、然后继续前进太容易了。理想情况下，你希望在未来不再犯这些错误，这意味着为自己制定下个月如何利用时间的计划是个不错的主意，这样你就不会再喝酒，给自己一个恢复的机会。
面对现实
在孤立的事件中，在宿醉期间周围的现实可能对压力的原因较少。在某些情况下，理性评估可能会导致您相信您的行为真正给你带来了问题，可能是有时间伸出帮助。但这并不意味着你应该恐慌。manbetx体育官网与水平负责人将有助于您的能力富有成效地解决你的问题和前进。
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